Tu ştii care sunt băuturile pe care trebuie să le eviţi cu orice preţ, ca să ai parte de o dietă bună şi o sănătate de “oţel”? Dar cele care nu trebuie să îţi lipsească din alimentaţie? Dacă nu, îţi spunem noi! Iată:
Băuturile carbogazoase
De fiecare dată când consumi o sticlă de apă minerală, ai parte de câteva sute de calorii goale.
Atunci când începi să bei băuturi răcoritoare dietetice, în mod evident reduci numărul de calorii, însă studiile arată că asta nu te face neapărat să scazi în gretate. Alte teste susţin tocmai că acest suc dietetic te face să iei în greutate.
Apa
Înlocuirea băuturilor răcoritoare carbogazoase cu apa plată va reduce sute de calorii pe zi, iar beneficiile nu se opresc aici.
Dacă bei două pahare de apă înainte de masă, încurajezi stomacul să se simtă mai plin, într-un timp mai scurt, astfel încât să nu mănânci prea mult la masă. În plus, apa poate avea un efect pozitiv asupra metabolismului tău...
Citeşte tot articolul pe clickpentrufemei.
Tu ştii care sunt băuturile pe care trebuie să le eviţi cu orice preţ, ca să ai parte de o dietă bună şi o sănătate de “oţel”? Dar cele care nu trebuie să îţi lipsească din alimentaţie? Dacă nu, îţi spunem noi! Iată:
Băuturile carbogazoase
De fiecare dată când consumi o sticlă de apă minerală, ai parte de câteva sute de calorii goale.
Atunci când începi să bei băuturi răcoritoare dietetice, în mod evident reduci numărul de calorii, însă studiile arată că asta nu te face neapărat să scazi în gretate. Alte teste susţin tocmai că acest suc dietetic te face să iei în greutate.
Apa
Înlocuirea băuturilor răcoritoare carbogazoase cu apa plată va reduce sute de calorii pe zi, iar beneficiile nu se opresc aici.
Dacă bei două pahare de apă î
