Toată lumea știe că, în ziua de azi, pentru a mânca sănătos, trebuie să cheltui destul de mulți bani. Din păcate, ce era odinioară normalitate, astăzi a devenit lux. Totuși, cu câteva strategii, poți economisi bani, fără să renunți la alimentația sănătoasă.

Fructe și legume congelate

Fructele și legumele sunt congelate aproape imediat după recoltare, acest lucru ajutând la păstrarea tuturor proprietăților intacte. De asemenea, sunt foarte ieftine și foarte ușor de gătit (la cuptor, înăbușite, piureuri).

Fii la curent cu ofertele și cupoanele de reduceri

Fii informat în permanență (urmărește ofertele de pe internet, ziare, reviste, TV, etc.) și astfel vei găsi alimentele tale preferate la prețuri reduse (majoritatea hipermarket-urilor au oferte săptămânale).

Cumpără de la producători

Nu numai că vei găsi o mare varietate de fructe, legume și cereale cultivate local, dar vei găsi, de asemenea, carne, produse lactate și ouă. Alimentele cumpărate de la producători sunt de multe ori mai ieftine, mai puțin prelucrate, mai aromate și ecologice.

Cumpără vrac

Atunci când ai ocazia, cumpără alimentele vrac sau la pachete mari (alimente ce se pot păstra un timp îndelungat, paste, făină, oleaginoase, fructe uscate, etc.). Este bine de știut că, în unele cazuri, ambalajul produsului costă mai mult decât produsul.

Citeste mai mult pe fitness-nutritie.ro

Citeste si Românii, banii și sănătatea