Una dintre cele mai mari spaime ale omului modern este cancerul. Aceasta boala teribila poate fi evitata prin respectarea unor principii esentiale ale unei vieti echilibrate.
Soarele
Orice om care vrea sa fie sanatos trebuie sa stie ca un pic de soare aduce numeroase beneficii sanatatii corpului, scrie Fox News. In piele se gaseste vitamina D, aceasta fiind activata dupa expunerea la soare, mai exact dupa ce asupra ei actioneaza razele ultraviolete. Printre formele de cancer care pot fi evitate astfel se numara cel la colon si cancerul mamar.
Un fruct important
Cercetatorii americani din San Francisco au descoperit faptul ca oamenii cu mai multa vitamina C in sange nu aveau in corp bacteria H. pylori. Aceasta cauzeaza ulcerul gastric si poate duce la aparitia cancerului la stomac.
Analizele
Cei cu varsta peste 50 de ani trebuie sa stie ca o analiza precum colonoscopia este esentiala pentru monitorizarea starii lor de sanatate. Cancerul colorectal este una dintre cauzele majore de moarte in zilele noastre. Testele materiilor fecale nu sunt eficiente in depistarea cancerului, iar colonoscopia ramane cel mai sigur mijloc de depistare a acestei maladii.
Dieta
Numeroase studii au aratat faptul ca broccoli ne ajuta sa evitam mai multe forme de cancer, printre care se gasesc cel ovarian, pulmonar, al vezicii urinare si cancerul colorectal. Gatirea la abur timp de trei minute a acestei legume mareste puterea unui compus pe care ea il contine, sulforafanul, acesta luptand impotriva tumorilor maligne. Gatirea la microunde nu este buna pentru ca elimina antioxidantii din aceasta leguma foarte sanatoasa.
Evita painea alba
Daca mananci multa paine alba este bine de stiut ca aceasta are o incarcatura glicemica ridicata. Painea alba poate cauza si cancer colorectal, se
