Chiar daca crezi ca apeland la diete rapide gasesti solutia imediata pentru a scapa, intr-o perioada scurta de timp, de cateva kilograme acumulate, te inseli amarnic. Daca tii intr-adevar la sanatatea ta, nu apela la aceste “diete rapide miraculoase”. De ce diete rapide? Din dorinta de a slabi, unele persoane incearca diete care le obliga sa consume alimente slab calorile. Acest tip de dieta este periculos pentru organism, chiar daca rezultatele sunt vizibile imediat. Desi aparentele arata ca ai slabit, nu ai scapat de grasimile acumulate. Organismul tau a consumat cantitatea limitata de glicogen (un tip de carbohidrat acumulat de corpul tau). Privarea de glicogen face ca organismul sa piarda si apa; prin urmare, vei observa ca “ai slabit”. Efectele dietelor rapide a) Efect de slabire temporara Dietele rapide, denumite si diete radicale, au efecte nedorite asupra persoanei care recurge la acestea. Dintre aceste efecte, mentionez iritabilitatea crescuta, oboseala excesiva, pofta exagerata de a manca. Nu exista o combinatie specifica de alimente care sa imbunatateasca metabolismul tau intr-o maniera in care sa arzi mai rapid grasimea acumulata. Daca esti o persoana ponderala, metabolismul tau va fi ridicat fata de cel al unei persoane slabe. In ansamblu, dieta rapida exagerata va stresa intr-un mod anormal activitatea interna a organelor, creand disfunctionalitati, devenind periculoasa. b) Factori de risc pentru sanatate O dieta rapida, lasand deoparte forma ei (dieta bazata pe legume, carne, etc) te obliga sa te privezi de variatele vitamine si minerale de care ai nevoie pentru a fii sanatos. Lipsa glicogenului (consumata de arderea interna cauzata de aceasta dieta rapida si inadecvata) duce la o slabire anormala deoarece organismul incepe sa arda din tesuturile corpului pentru a asigura volumul de energie necesar in fiecare zi. Dietele rapide nu precizeaza consumator