Fie că ţi-ai propus să slăbeşti câteva kilograme sau doar să adopţi un regim de viaţă mai sănătos, ar fi bine să eviţi anumite alimente nesănătoase. Acestea fac parte din categoria celor care accentuează senzaţia de foame inediat după ce le consumi, în pofida faptului că au foarte multe calorii. 1. Cartofii prăjiţi Deşi cartofii în sine sunt o legumă sănătoasă, atunci când sunt prăjiţi ei elimină foarte mult amidon. De fapt, cartofii prăjiţi nu sunt decât nişte carbohidraţi simplii, îmbibaţi în ulei, săraţi din plin şi scufundaţi într-o pastă plină de coloranţi, arome artificiale şi fructoză (ketchup). Această combinaţie devastatoare pentru siluetă te va amăgi mereu că nu ai mâncat destul. 2. Pastele Pastele făcute din făină albă sunt lipsite de fibrele şi nutreinţii prezenţi în făina integrală, fiind mai concentrate şi dulci, dar mai puţin sănătoase. Iniţial, aceşti carbohidraţi simplii cresc nivelul de glucoză din sânge, pentru ca ulterior să te năpădească foamea. 3. Produsele de patiserie Produsele de patiserie sunt compuse din făină albă şi zahăr, doi carbohidraţi simplii care sunt consumaţi imediat ce sunt ingeraţi, fapt care creşte glicemia şi pune pancreasul în funcţiune. Pancreasul secretă insulină, care reduce drastic nivelul de zahăr din sânge. Imediat, ţi se va face foame şi vei pofti la şi mai mult dulce. 4. Iaurtul îndulcit Iaurtul simplu este plin de calciu care întăreşte oasele. Iaurtul îndulcit şi cu tot felul de arome artificiale (zmeură, fructe de pădure, prune, biscuiţi, etc.) este însă o bombă calorică din cauza conţinutului ridicat de zahăr. Dacă nu poţi trăi fără iaurt cu fructe, cel mai bine cumpără-ţi iaurt simplu, în care să adaugi o linguriţă cu gem de căpşuni, caise, prune, etc. Este mai sănătos şi nu are atâta zahăr. 5. Pizza Cu blatul său crocant, sosul, brânza şi şunca gustoase şi aburinde, pizza este combinaţia perfectă de grăsimi şi za