Cele mai recente studii arată că femeile cu vârste cuprinse între 16 şi 30 de ani urmează orbeşte ideea că o piele bronzată intens este reţeta lookului perfect. Câteva reguli simple ne ajută să ne protejăm pielea de efectele nedorite ale razelor ultraviolete.

Majoritatea femeilor consideră că bronzul le face să pară mai suple, aşa că se expun excesiv la soare şi ignoră efectele nocive pe termen scurt (arsură solară imediată şi hiperpigmentare) şi pe termen lung (ridarea şi lăsarea pielii şi apariţia tumorilor cutanate).

Epiderma îmbătrâneşte şi se îngroaşă

“Expunerea cronică la razele ultraviolete generează fotoîmbătrânire. Apar pete pigmentare, riduri, laxitate şi telangiectazii (steluţe vasculare). Un ten matur expus cronic la UV se îngroaşă în timp, are loc o degenerare a matricei dermice şi a fibrelor de colagen, dar şi o acumulare anormală de fibre de elastină”, explică dr. Oana Octavia Spânu, medic specialist dermatologie-venerologie, estetician specializat în proceduri non şi minim invazive, specialist al Centrului Medical Academica.

Sfaturi simple, uşor de pus în practică

1. Aplică dimineaţa o cremă cu factor de protecţie solară pe zonele de piele expuse

2. Dacă mergi la plajă, crema de fotoprotecţie trebuie aplicată o dată la două-trei ore pe toată suprafaţa corpului

3. Apelează la creme minerale cu indice de protecţie înalt (SPF 30-50) şi cu protecţie UVA pentru a beneficia de filtre eficiente împotriva ultravioletelor

4. Nu sta în soare ore în şir şi nu te expune în mijlocul zilei

5. Foloseşte produse complementare pentru îngrijirea tenului şi menţinerea lui tânără

6. Pulverizează apă termală pe faţă de mai multe ori pe parcursul zilei

7. Consumă zilnic apă în cantitate mare şi alimente bogate în acizi graşi esenţiali (m