Metabolismul este procesul prin care organismul descompune alimentele astfel încât să producă energie. Când eşti tânără, masa musculară stochează energia, prevenind creşterea în greutate. Odată cu vârsta, muşchii nu mai dau randamentul de altă dată şi astfel, ajungi să ai mai multă grăsime. Iată ce trebuie să faci în următoarele şapte zile!
Ziua 1: Verifică-ţi metabolismul
Pentru început, trebuie să-ţi dai seama de rata ta metabolică bazată pe vârstă, înălţime, greutate şi nivelul de activitate.
Aceste date te vor ajuta să determini de câte calorii are nevoie corpul tău înainte de a începe să depoziteze grăsime. Acest lucru îl poţi afla şi cu o scurtă vizită la nutriţionistul tău...citeşte restul articolului pe clickpentrufemei
Metabolismul este procesul prin care organismul descompune alimentele astfel încât să producă energie. Când eşti tânără, masa musculară stochează energia, prevenind creşterea în greutate. Odată cu vârsta, muşchii nu mai dau randamentul de altă dată şi astfel, ajungi să ai mai multă grăsime. Iată ce trebuie să faci în următoarele şapte zile!
Ziua 1: Verifică-ţi metabolismul
Pentru început, trebuie să-ţi dai seama de rata ta metabolică bazată pe vârstă, înălţime, greutate şi nivelul de activitate.
Aceste date te vor ajuta să determini de câte calorii are nevoie corpul tău înainte de a începe să depoziteze grăsime. Acest lucru îl poţi afla şi cu o scurtă vizită la nutriţionistul tău...citeşte restul articolului pe clickpentrufemei
