Apa plată cu lămâie a devenit de multă vreme un fel de “must have” pentru fetele care vor să arate ca manechinele. Iată însă că specialiştii demitizează acest”obicei”, dezvăluind aspectul nu tocmai ideal al acestei diete.
“Apă şi lămâie - fruct bogat în vitamina C. La prima vedere apar doar beneficii. Combinaţia de apă călduţă cu lămâie la prima oră a zilei ajută digestia”, spune Theresa Cheung în cartea “The Lemon Juice Diet”, apărută în anul 2008. Apa şi lămâile luptă cu celulita, echilibrează nivelul pH-ului, curăţă pielea, energizează, îmbunătăţeşte sistemul imunitar.
Dacă se exagerează
Dar…Specialiştii subliniază că există şi riscuri dacă se exagerează cu numărul paharelor cu apă plată cu lămâie. În timp se va ajunge la distrugerea smalţului dinţilor, sporindu-le sensibilitatea la stimuli calzi sau reci. În plus, lămâile conţin acizi care irită esofagul. Lămâia conţine acid ascorbic (vitamina C) care are proprietăţi diuretice, ceea ce va duce la urinări frecvente. Iar în cazurile de complicaţii, băuturile diuretice pot provoca deshidratări severe. Specialiştii nu recomandă renunţarea la această dietă, ci doar expune ce se întâmplă dacă, pentru a obşine cu orice preţ o siluetă de vis, se depăşeşte un anumit prag.
Dieta cu apă şi lămâie este favorita multor celebrităţi, printre care se numără şi Beyonce. Acest regim a rezistat de-a lungul timpului, fiind cunoscut sub numele “dieta fotomodelelor” şi definit drept "The Master Cleanse", datorită efectului puternic de detoxifiere.
