Scapati de 3 kg pe saptamana cu ajutorul unei legume interzise de obicei in curele de slabire. Aproape in orice regim de slabit este interzis consumul de cartofi, deoarece este asociat cu acumularea kilogramelor in plus. Daca stiti insa sub ce forma sa-i consumati, cum sa-i preparati, cartofii va ajuta sa slabiti fara sa va dezechilibrati organismul. 100 de grame de cartofi fierti sau copti contin numai 68 de calorii, foarte multa apa si carbohidrati, care ne ofera energia zilnica de care avem nevoie. In cadrul acestei diete este foarte important modul de preparare a cartofilor. Cand cartofii sunt preparati in coaja, fierti sau copti nu ingrasa, iar vitaminele si mineralele sunt perfect conservate. Amidonul se transforma in zaharuri lente usor asimilabile de organism, cu conditia ca prepararea lor sa nu dureze mai mult de 25 de minute. In plus, cartofii nu contin grasimi si deci nici colesterol. Un avantaj deosebit al consumului de cartofi consta in faptul ca nu vi se va face foame intre mese, deoarece acestia satura suficient de mult, scrie DoctorulZilei.ro.

Ponturi de vara pentru o piele sanatoasa: cum "stingi" arsurile solare, alungi tantarii si previi cosurile. De la arsuri solare si muscaturi de insecte, la iritatii provocate de transpiratie sau urticarie de la mancare sau chiar de la soare ielea este foarte vulnerabila vara. Nu este necesar sa mergi la dermatolog de fiecare data, fiindca solutiile pentru majoritatea problemelor sunt la indemana. Pentru a atenua senzatia de durere si inflamatia cauzate de arsura solara, ia o aspirina sau un ibuprofen cat mai repede cu putinta, recomanda medicul dermatolog Francesca Fusco, de la Scoala Medicala Mount Sinai din New York City, citata de shine.yahoo.com. "Exista cateva leacuri populare care atenueaza imediat durerea si roseata. Mierea de albine, in amestec cu sirop de lamaie (patru parti miere si o parte