Pentru că se anunţă călduri din ce în ce mai mari, corpul tău are nevoie de o hidratare intensă, pentru a face faţă efortului la care îl supui zilnic. Iată mai jos cum poţi prepara o băutură care îţi asigură o parte din necesarul zilnic de vitamine, şi care te hidratează corespunzător.
Totodată, trebuie să ştii că pepenele roşu este o sursa excelentă de vitamina C. De asemenea, reprezintă o sursă foarte bună de vitamina A şi vitamina B6, tiamina, potasiu şi magneziu.
Mod de preparare
Pepenele se taie cubuleţe şi se curăţă de sâmburi. Se adaugă în blender împreună cu mai multe cuburi de gheaţă, în funcţie de cantitatea de băutură dorită. Se poate adăuga şi puţină miere şi zeamă de lămâie, pentru mai mult gust. Se amestecă la viteză mare şi se consumă proaspăt.
Pentru că se anunţă călduri din ce în ce mai mari, corpul tău are nevoie de o hidratare intensă, pentru a face faţă efortului la care îl supui zilnic. Iată mai jos cum poţi prepara o băutură care îţi asigură o parte din necesarul zilnic de vitamine, şi care te hidratează corespunzător.
Totodată, trebuie să ştii că pepenele roşu este o sursa excelentă de vitamina C. De asemenea, reprezintă o sursă foarte bună de vitamina A şi vitamina B6, tiamina, potasiu şi magneziu.
Mod de preparare
Pepenele se taie cubuleţe şi se curăţă de sâmburi. Se adaugă în blender împreună cu mai multe cuburi de gheaţă, în funcţie de cantitatea de băutură dorită. Se poate adăuga şi puţină miere şi zeamă de lămâie, pentru mai mult gust. Se amestecă la viteză mare şi se consumă proaspăt.
