Este foarte cald și câteodată simți că organismul pur și simplu nu face față acestor temperaturi ridicate. Totuși, nu poți sta toată ziua în casă / birou, la aer condiționat (nici nu este recomandat).

Cu ajutorul câtorva fructe și legume, corpul tău va deveni mai rezistent la temperaturile ridicate, va fi mai hidratat, iar tu te vei simți mai bine în perioadele caniculare. Iată care sunt acestea:

Pepene roșu: conține o combinație de săruri, minerale și zaharuri care ajută la hidratarea optimă

Mere: foarte răcoritoare, pline de vitamine și adevărate medicamente pentru prevenirea multor boli

Ananas: bogat în apă și bromelaină

Mango: sursă bună de fibre și de vitamina A, B6 și C

Suc de roșii: conține 90% apă

Citeste mai mult pe fitness-nutritie.ro

Citeste si 9 super-alimente care îți protejează pielea de radiațiile solare