Mineral indispensabil vieţii, calciul este implicat în procesele metabolice şi susţine celulele organismului. Medicii ne explică simptomele căderilor de calciu şi cum le putem preveni.
Cu rol esenţial în creşterea şi dezvoltarea sistemului osos, calciul previne osteoporoza, contracţiile musculare şi ale muşchiului inimii şi asigură buna funcţionare a sistemului nervos.
Simptome îngrijorătoare
- spasme musculare
- pierderi de memorie
- tremur
- ameţeală
- leşin
- furnicături în membre
- insomnie
- irascibilitate
- halucinaţii
- fracturi
- dereglări menstruale
- căderea părului
- asprirea pielii
- fragilitatea unghiilor
- lipsa poftei de mâncare
- candidoze frecvente
- constipaţie
Principalele cauze
„Organismul îşi ia calciul din apă şi din alimentele care conţin acest mineral în cantităţi mari, dar reţine doar o parte, restul fiind eliminat prin fecale şi urină. Consumul exagerat de zaharuri scade absorbţia calciului în organism. De aceea, trebuie să mâncăm frecvent iaurt, spanac, brânzeturi, lapte, fructe şi legume. Glanda parotidă reglează cantitatea de calciu primită de organism prin secretarea hormonului parotidian. Când secretă prea mult, nivelul de calciu din sânge creşte şi, astfel, scade cantitatea de calciu care ar trebui să ajungă în oase, dinţi şi muşchi”, explică dr. Laurenţiu Luca, directorul Clinicii PULS.
Stresul şi canicula, factori favorizanţi
Pentru a evita căderile de calciu, nu prelucraţi foarte mult alimentele şi nu faceţi exces de carne, pâine, cafea, alcool şi lapte. „Stresul şi canicula sunt factori favorizanţi ai căderilor de calciu. De asemenea, lipsa de mişca
