Cateva mituri false despre sport! Durerile musculare trec daca faci sport, sportul previne aparitia celulitei, sexul inainte de sport nu este benefic. Sunt doar afirmatii lansate de diverse persoane cu care o noua carte lansata in Germania nu este de acord, ziaristii de la cotidianul Bild prezentand cum sta treaba in privinta miturilor false despre fitness. Mit 1: Durerile musculare, dovada faptului ca ai ajuns la forma optima Nu, din pacate acest lucru nu este adevarat! In schimb, durerile musculare arata faptul ca nivelul optim al pregatirii fizice a fost depasit. Pentru persoanele neinstruite, arata faptul ca nu a existat o coordonare buna intre muschi si nervi, noteaza Libertatea.
Un simplu gest pe care ar trebui sa-l facem dupa fiecare masa previne aparitia diabetului de tip 2. Diabetul zaharat este o boala permanenta caracterizata prin prezenta unei cantitati prea mari de zahar in sange. Acest lucru este cauzat fie de faptul ca organismul nu produce insulina, fie produce o cantitate insuficienta. Insulina este cea care ajuta zaharul generator de energie (denumit si "glucoza") sa intre in celule pentru a fi utilizat pe post de combustibil. In cazul in care exista o problema legata de insulina,glucoza ramane in sange si nu poate fi utilizata in scop energetic si din acest motiv,vei resimti o stare de oboseala profunda si lipsa de energie. In plus, nivelul ridicat de zahar din sange poate deteriora vasele de sange si nervii, scrie doctorulzilei.ro.
Dependenta de prajituri? Uite cateva trucuri care iti taie pofta de dulce. Nu trece o zi fara sa mananci ceva dulce? Este clar, ai dezvoltat un fel de dependenta. De ce apare pofta de dulce, cat de periculoasa e si cum o poti combate ne spune Alin Popescu, medic primar medicina sportiva. Nevoia de dulce apare cand esti stresat, cand ai o zi grea, obositoare, si tinzi sa-ti alini "amarul" la cofeta
