Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Vrei să arăţi ca Dwayne Johnson? Iată-i secretul!

Publicat in Click, marți 25 iunie 2013 ·

Cine ar fi crezut? Dwayne Johnson, eroul din filmul ”Călătoria 2: Insula misterioasă”, se îndoapă cu mâncare de 7 ori pe zi pentru a-şi întreţine trupul de luptător profesionist. El şi-a dezvăluit în premieră secretul.

Actor şi luptător profesionist de wrestling, Dwayne Johnson (41 de ani), supranumit „The Rock” (Stânca), are un trup musculos invidiat de toţi bărbaţii. Starul, cunoscut mai ales din filmul „The Game Plan” (de unde i se trage porecla), care va juca şi rolul fiul lui Zeus în filmul ”Hercule”, a dezvăluit recent secretul corpului său robust: 7 mese pe zi, incluzând 14 ouă şi 690 grame de carne şi 460 grame de peşte. De asemenea se antrenează, zilnic, din plin, la sală.

Trage de fiare, îşi antrenează muşchii în cele mai puternice maşinării de forţă, scrâşnind din dinţi, uneori, de durere. Se zvoneşte că, datorită constituţiei sale musculoase, Dwayne ”The Rock” Johnson a fost ales să joace şi în ”Terminator 5”. El va întruchipa personajul negativ care se luptă cu celebrul ”Terminator”, Arnold Schwarzenegger (65 de ani). Johnson a fost căsătorit între 1997 şi 2007 cu Dany Garcia şi au împreună o fiică, Alexandra, de 11 ani.

Iată meniul unei zile

Masa 1: 30 grame muşchi file, 4 albuşuri de ou, 150 de grame fulgi de ovăz

Masa 2: 230 de grame pui, 2 ceşti de orez, 100 g broccoli

Masa 3: 230 de grame peşte halibut, 2 ceşti orez, 100 grame sparanghel

Masa 4: 230 de grame pui, 350 de grame cartofi copţi, 100 grame broccoli

Masa 5: 230 de grame peşte halibut, 2 ceşti orez, 100 grame sparanghel

Masa 6: 230 grame muşchi file, 250 grame cartofi copţi, salată

Masa 7: 30 de grame de cazeină (substanţă proteică), 10 albuşuri bătute, ceapă, ardei, ciuperci şi un pahar de energizant

Articolul in Click >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Daniel Funeriu şi-a depus candidatura, ca independent, la alegerile prezidenţiale

News.ro acum 25 minute
Fostul ministru al Educaţiei Daniel Funeriu şi-a depus, sâmbătă după-amiază, candidatura, ca independent, la alegerile prezidenţiale la Biroul Electoral Central (BEC). ”Biroul Electoral Central pentru alegerea preşedintelui României din anul 2025 (B

Victor Ponta anunță că renunță la cetățenia sârbă înainte de ședința CCR care analizează o contestație împotriva candidaturii sale

HotNews acum 56 minute
Victor Ponta, candidat independent la alegerile prezidențiale din luna mai, a anunțat într-un mesaj pe contul său de Facebook că renunță la „cetățenia onorifică pe care a primit-o din partea Parlamentului sârb” în 2018. Decizia sa vine în contextul

Anton Pisaroglu: Da, am reuşit să strâng puţin peste 210.000 de semnături. Totuşi, am decis că e mai bine pentru mişcarea noastră să nu merg mai departe/ Continuăm lupta, dar nu la prezidenţiale. Acolo va fi un simulacru – o mare eroare

News.ro acum 47 minute
Consultantul lui Călin Georgescu, Anton Pisaroglu, care urma să îşi depună candidatura la alegerile prezidenţiale la Biroul Electoral Central sâmbătă seară, a anunţat că a decis să nu ”meargă mai departe”, deşi a adunat peste 210.000 de semnături. ”

Ilie Bolojan, după summitul convocat de Starmer: România continuă sprijinul pentru Ucraina

Libertatea acum o ora
Preşedintele interimar al României, Ilie Bolojan, a participat sâmbătă la un summit virtual convocat de premierul britanic Keir Starmer, unde a subliniat angajamentul României de a continua sprijinul pentru Ucraina.

Incidente grave la protestele din Serbia: o mașină a intrat în mulțime, mai multe persoane reținute

Mediafax acum 18 minute
„În suburbia Žarkovo, o mașină a intrat într-o coloană de protestatari, rănind trei persoane, iar poliția a anunțat că l-a reținut pe șofer. În centrul Belgradului, un student și un profesor universitar au fost răniți într-un atac comis de un grup d

CNA a decis ștergerea unor videoclipuri TikTok care îndemnau la violență împotriva membrilor BEC

Wall-Street.ro acum 2 ore
Întrunit în regim de urgență în ședință publică, Consiliul Național al Audiovizualului a analizat rapoartele de monitorizare întocmite de direcția de specialitate ca urmare a sesizării Biroului Electoral Central (BEC). Rapoartele cuprind materiale a

UPDATE - Candidatura lui Victor Ponta, contestată la Curtea Constituţională – Este acuzat de tentativă de lovitură de stat, prin constituirea USL şi de plagierea lucrării de doctorat / Şedinţă la ora 17.00

News.ro acum 4 ore
Candidatura lui Victor Ponta a fost contestată la Curtea Constituţională, acesta fiind acuzat de tentativă de lovitură de stat, prin constituirea USL şi de plagierea lucrării de doctorat. Judecătorii se vor reuni la ora 17.00 UPDATE: ”În data de 15

Nicușor Dan ar milita pentru netrimiterea trupelor de menținere a păcii în Ucraina

Gandul acum o ora
Nicușor Dan ar milita pentru netrimiterea trupelor de menținere a păcii în Ucraina, subliniind că vecinătatea cu Rusia ar trebui să excludă România din orice misiune de acest tip. „Situația din Ucraina este diferită din cauza apropierii geografice ș

Farul Constanța Denis Alibec, în lotul României pentru meciurile cu Bosnia - Herțegovina și San Marino

Ziua Constanta acum 4 ore
Selecționerul echipei national de fotbal a României, Mircea Lucescu, a convocat 26 de jucători pentru startul tricolorilor în preliminariile Campionatului Mondial din 2026 (15 care evoluează în străinătate și 11 din SuperLigă). România susține în ac

BEC sesizează organele de urmărire penală privind listele de susținători ale candidatului independent John-Ion Banu-Muscel

Ziua Constanta acum 4 ore
Biroul Electoral Central (BEC) a anunțat că, în ședința din 15 martie 2025, a decis sesizarea organelor de urmărire penală cu privire la listele de susținători depuse de candidatul independent John-Ion Banu-Muscel. Biroul Electoral Central (BEC) a a

Vremea

București
acum

22°
sâm.

14°/23°
dum.

12°/18°
lun.

4°/12°
mar.

0°/7°
Iasi
acum

15°
sâm.

10°/23°
dum.

4°/10°
lun.

1°/8°
mar.

-2°/4°
Constanta
acum

24°
sâm.

12°/24°
dum.

9°/14°
lun.

5°/9°
mar.

1°/6°
Cluj-Napoca
acum

21°
sâm.

10°/22°
dum.

5°/10°
lun.

-1°/6°
mar.

-4°/2°
Timisoara
acum

13°
sâm.

11°/20°
dum.

6°/11°
lun.

1°/9°
mar.

-1°/6°