Îi aparţine supermodelului Miranda Kerr care, printre altele, este posesoarea unui certificat în nutriţie şi este adepta convinsă a unui stil de viaţă sănătos.

Miranda a povestit nu demult pentru Net-a-porter.com (unde are o rubrică de lifestyle), cu ce alimente îşi începe ziua.

Power smoothie

"Programul meu matinal începe cu apă călduţă şi lămâie. Ajută digestia, detoxifiază corpul, întăreşte sistemul imunitar şi este bogata in vitamine", a explicat supermodelul australian.

Ritualul de dimineaţă al Mirandei continuă cu un...power smoothie, un „amestec” care îi face plinul de nutrienţi şi îi dă energie pe toată durata zilei, după cum ţine ea să sublinieze.

Puţine calorii

Iata „reţeta-minune” a Mirandei: 1,5 linguri pudră de proteină din orez, 1 lingură seminţe de chia, 1 lingura pudră de cacao raw, 1 lingură de spirulină, 1 lingura de goji, 1 lingura pudră de acai, 1 pahar de lapte de cocos presat la rece, 1 pahar de apă de cocos.

Nutriţioniştii ne sfătuiesc să înlocuim covrigeii sau produsele de patiserie pe care suntem tentaţi să le mâncăm dimineaţa, cu alimente care conţin puţine calorii şi vor da mai multă energie şi bună dispoziţie.