Un grup de cercetători greci şi americani au descoperit că regimul alimentar mediteranean poate prevenii îmbătrânirea capacităţilor cerebrale. Înaintarea în vârstă provoacă apariţia tulburărilor cognitive, care afectează procese importante ca memoria, gândirea, limbajul, atenţia, luarea de decizii sau rezolvarea problemelor. Sunt funcţii superioare care cu timpul scad, potrivit passionsante.be.
Oameni de ştiinţă greci şi americani de la universităţile din Atena şi Alabama au vrut să determine în ce măsură alimentaţia tipic mediteraneană ar poate încetini acest declin. Regimul se bazează îndeosebi pe fructe şi legume, ulei de măsline ca principală materie grasă (aproape exclusivă), mai mult peşte şi mai puţină carne roşie, puţine produse lactate şi consum moderat de alcool (mai ales vin roşu). Studiul s-a desfăşurat pe circa o mie de adulţi în jur de 60 de ani. Informaţiilor despre obiceiurile alimentare li s-au adăugat rezultatele unor teste cognitive realizate anual.
Participanţii a căror alimentaţie se apropie cel mai mult de regimul mediteranean prezintă un risc cu 20% mai mic să dezvolte tulburări cognitive, afectând îndeosebi memoria, potrivit rezultatelor testelor. 'Regimul alimentar este un lucru modificabil ce poate ajuta la păstrarea funcţionalităţii cognitive în procesul de îmbătrânire', arată dr Beatrice Vuaille în Le Quotidien du Medecin. Acesta reprezintă totuşi numai un element care trebuie luat în considerare, trebuind să fi asociat cu practicarea regulată a unei activităţi fizice, abţinerea de la fumat, controlul greutăţii sau tratarea diabetului şi a hipertensiunii.
Un grup de cercetători greci şi americani au descoperit că regimul alimentar mediteranean poate prevenii îmbătrânirea capacităţilor cerebrale. Înaintarea în vârstă provoacă apariţia tulburărilor cognitive, care afectează procese importante ca memoria, gândirea, limbaju
