Viaţa modernă a crescut frecvenţa unor boli care altădată apăreau accidental şi se tratau mai uşor. Asta nu înseamnă că trebuie să uităm leacurile pe care le folosea bunica! Ele nu şi-au pierdut puterile, în ciuda „vârstei”.

Insomnia

Insomnia nu este o „descoperire” a omului modern. Dar ceea ce am aflat noi, cei din mileniul III, este că tensiunile vieţii cotidiene fac această tulburare mult mai rebelă şi mai chinuitoare. Până să apelezi însă la cele mai noi tabelete pentru somn, poţi încerca…

…un măr. Taie-l cubuleţe şi pune-l într-o jumătate de kilogram de apă clocotită. Lasă amestecul să se răcească acoperit, timp de o oră. Apoi, bea acest lichid şi vei adormi mai uşor;

…struguri roşii sau o banană, înainte de culcare. Aceste fructe conţin substanţe asemănătoare hormonului care stimulează somnul – melatonina. Strugurii roşii au chiar o concentraţie destul de ridicată de melatonină.

Stresul

De câte ori vorbim de stres, ne amintim ce viaţă dulce duceau bunicii noştri. Nu serviciu, nu condică, nu rate la bancă… Adică, nu dureri de cap, palpitaţii, hipertensiune. Şi totuşi, aveau şi ei stresul lor pe care îl tratau cu…

…fructe. Acum ştim de ce: pentru că fructele conţin magneziu, un mineral cu efect relaxant asupra sistemului nervos. Şi vitamina B, care împreună cu magneziul îmbunătăţeşte starea generală. Un fel de magneB6 natural. Atenţie! Fructele nu ne ajută prea mult dacă masa noastră de seară este foarte bogată, dacă conţine grăsimi sau mult zahăr.

Colesterolul

Desigur, printre cele mai temute boli moderne este şi hipercolesterolemia. An de an, numărul bolnavilor creşte şi, odată cu el, consumul de medicamente care să-l ţină sub control. Aşa că nu ne-ar strica să ne amintim leacuri vechi de când lumea, cum sunt…

…fasolea boabe sau păstăi. Lipsită de colesterol, este cunoscută ca un adevărat „mâncător de z