Lipsa somnului determina o oboseala generala si imbatranirea prematura a organismului. Cercetarile actuale insa constata consecinte mult mai complicate.

Astfel, potrivit expertilor de la Universitatea din Pittsburgh, lipsa de somn afecteaza direct organele si functiile vitale: inima, plamanii, rinichii, creierul, sistemul imunitar, metabolismul, intregul sistem nervos - noteaza portalul Mixstuff.

Profesoara Anne Germain, de la Universitatea din Pittsburgh, sustine ca lipsa de somn este un factor major de risc pentru persoanele predispuse la depresie si la dependenta de droguri, slabind totodata rezistenta la boli si capacitatea organismului de a raspunde la durere.

De asemenea, cei care au suferit traumatisme tind sa-si retraiasca traumele, din cauza somnului incomplet sau fragmentat.

Cele mai vulnerabile sunt persoanele in varsta, intrucat, pe masura ce trec anii, ritmul circadian incetineste. Doctorul Timothy Monk, de la Human Chronobiology Research Program at Western Psychiatric, recomanda persoanelor in varsta sa respecte un orar riguros al somnului, sa evite somnul fragmentat, sa renunte la cofeina, sa evite zgomotul si excesul de lumina.

Studii recente au reconfirmat legatura dintre tulburarile de somn si obezitate. Lipsa somnului reduce nivelul hormonului leptina, care informeaza eronat creierul cu privire la saturatie, stimuland apetitul.

Lipsa somnului are un impact si asupra capacitatii organismului de a produce mai multa glucoza, care, daca se afla in exces, poate cauza un diabet zaharat de gradul al doilea.

Tot lipsa de somn face sa creasca riscul bolilor cardiovasculare si accidentului vascular cerebral, mai ales la persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte.

Dar nici excesul de somn nu este recomandat. Teste facute recent au aratat ca femeile care d