55 de kilograme, 1,70 m inaltime, zambet fermecator si muschi perfect intinsi pe trup. Nu-i deloc intamplator ca a reusit, pentru a doua oara, sa obtina titlul de Miss Fitness Universe.
Vorbim despre Anca Bucur (25 de ani), sexy-antrenoarea de fitness din Bucuresti care, zilele trecute, a castigat cel mai prestigios premiu la o competitie internationala de frumusete.
Anca a dezvaluit, pentru cancan.ro, cateva dintre secretele pentru care se mentine in forma. Miscarea este, bineinteles, pe primul loc.
“Am cel putin 4 clase pe zi, iar acesta as putea spune e programul meu de antrenament, cot la cot cu cei ce participa la orele mele. Doar inainte de competitii mai adaug doua ore de pregatire specifica. Imi lucrez in egala masura tot corpul. Recomand in general acest lucru. Exercitiile difera in functie de grupele musculare pe care le lucrez, dar nu pun accent mai mult pe o parte a corpului.
Nu urmez un regim alimentar, ci am un stil de viata sanatos. Am invatat foarte multe despre alimente, cum sa le asociez, ce imi face bine si ce nu. Mi-am setat cateva reguli si incerc sa le incalc cat mai rar”, ne-a spus ea.
Anca ne-a spus ca acum are 55 de kilograme, insa nu a fost mereu in aceasta forma: “Cel mai mult am avut 61 kg in urma cu cativa ani, dupa ce m-am lasat de performanta si am stat in Belgia cateva luni ca sa imi incep cariera de instructor acolo. Insa planurile s-au schimbat pe parcurs. De 5 ani sunt instructor in Bucuresti si facem o treaba minunata”.
Ca sa se mentina in aceasta forma, Anca se abtine de la alimentele periculoase, in principal dulciuri. “Pot renunta la orice aliment "periculos" de aceea am si obtinut rezultate de top in acest domeniu. Insa cand sunt in afara competitilor, trisez cu dulciuri. Incerc totusi sa le savurez in prima parte a zilei, este cel mai indicat”.
Recunoaste, insa, ca acum nu
