Somnul ne poate prelungi viata, alaturi de alti factori foarte importanti pentru noi. Conform unui studiu facut de specialistii olandezi, somnul are un efect benefic asupra inimii, ajutandu-ne sa evitam problemele cardiace.
Ceea ce trebuie sa facem este sa dormim cel putin sapte ore in fiecare noapte, scrie inquisitr.com. Daca cei care dorm de ajuns fac si sport si au o alimentatie adecvata, atunci ei au toate sansele sa aiba o viata lunga.
In cadrul studiului au fost urmarite 14.000 de persoane timp de peste 10 ani. Atunci cand studiul stiintific s-a incheiat, 600 de oameni sufereau de boli cardiace, iar 129 murisera.
Expertii in medicina au constatat ca oamenii care au facut sport, nu au fumat, au mancat sanatos si au consumat alcool cu moderatie nu au fost predispusi la o moarte prematura.
Atunci cand au urmarit cat de mult au dormit subiectii studiului, cercetatorii au constatat ca riscul de boli de inima scade cu 65% atunci cand oamenii dorm cel putin sapte ore in fiecare noapte. In plus, riscul de moarte este cu 83% mai mic in acest caz.
Acesta este primul studiu care a luat in calcul toti factorii enumerati, nu doar somnul, si impactul lor asupra sanatatii inimii. Studiul a fost facut de specialistii americani de la "National Institute for Public Health and the Environment", in colaborare cu cei de la universitatile Bilthoven si Wageningen.
Specialistii afirma ca somnul aduce numeroase beneficii vietii noastre, fiind foarte important pentru a avea o viata lunga.
Somnul ne poate prelungi viata, alaturi de alti factori foarte importanti pentru noi. Conform unui studiu facut de specialistii olandezi, somnul are un efect benefic asupra inimii, ajutandu-ne sa evitam problemele cardiace.
Ceea ce trebuie sa facem este sa dormim cel putin sapte ore in fiecare noapte,
