Ai încercat până acum diverse diete în urma cărora nu ai reuşit să slăbeşti atât cât ţi-ai fi dorit? Atunci ar trebui să începi o dietă sănătoasă, dieta asiatică, un mod excelent de a slăbi fără să te înfometezi.
Dieta asiatică este considerată cea mai sănătoasă dietă din lume, modul de alimentaţie sănătos asigurându-le asiaticilor longevitatea. În acest sens, studiile arată că popoarele din Orient sunt mult mai sănătoase decât europenii, cazurile de cancer, obezitate sau osteoporoză fiind foarte rare. În bucătăria asiatică trebuie să se ţină cont întotdeauna de numărul caloriilor consumate zilnic, care nu trebuie să depăşească 1.400. Tocmai de aceea, în urma dietei asiatice nu se poate spune că vei slăbi într-un mod spectaculos (aproximativ cinci kilograme în două săptămâni), dar cu siguranţă modul de alimentaţie este unul cu adevărat sănătos.
Cheia acestei diete este varietatea alimentelor pe care poţi să le consumi, dar în porţii mici. Această dietă este şi foarte sănătoasă, deoarece alimentele pe care ai voie să le consumi aduc o serie de beneficii organismului. Alimentul- vedetă al acestei diete este bineînţeles orezul, urmat fiind de produsele din soia. Orezul conţine foarte multe substanţe care reduc riscul apariţiei diverselor forme de cancer, de colon, sâni sau prostată. În plus, consumul de orez aproape la orice masă previne senzaţia de foame, astfel că tentaţia de a mânca în exces va fi înlăturată. În acelaşi timp, un consum regulat de produse din soia reduce nivelul colesterolului, precum şi riscul apariţiei aterosclerozei.
Ceaiul verde trebuie consumat cu regularitate, deoarece acesta va hidrata organismul şi te va ajuta să elimini toxinele din corp. Totodată şi algele sunt considerate cele mai nutritive plante din lume şi au fost introduse în dieta asiaticilor de foarte mult timp. Şi pentru că dieta tradiţională asiatică include
