Cuvântul grăsime stârnește multe controverse! În timp ce unii militează pentru evitarea pe cât posibil a grăsimilor, alții sunt ceva mai temperați și admit că unele dintre ele sunt chiar benefice pentru organism. Însă ce ar trebui șă știi despre grăsimi?

Sunt de diferite culori

Există trei nuanțe de grăsimi: alb, maro și crem. Cea albă este catalogată drept o grăsime inutilă, care nu te ajută să arzi calorii, ci dimpotrivă încurajează formarea de mai multe celule grase. Grăsimea maro este cea mai indicată, deoarece accelerează metabolismul și te ajută să scazi mai repede în greutate. Pe de altă parte, grăsimea crem te poate ajuta în procesul de slăbire dacă o încurajezi și tu puțin. Adaugă în alimente condimente cât mai picante și astfel vei programa acest tip de grăsime să ardă cât mai multe calorii.

Grăsimea depusă în jurul taliei este nocivă

În ceea ce privește grăsimea din corp, cercetările în domeniu au relevat faptul că cea de pe burtă poate face mai mult rău decât cea de pe fund. Deși nu este bine să ai grăsime în plus în nici o parte o a corpului, încearcă să eviți pe cât posibil ca talia ta să se îngroașe.

Află mai multe pe clickpentrufemei.ro.