Nici măcar experții nu pot ajunge la un consens cu privire la care sunt cele mai bune sfaturi pentru slăbit. (Mănâncă bine! Postește 2 zile! Nu consuma fructe! Consumă fructe!, etc). Există însă câteva superalimente pe care fiecare dietetician la recomandă datorită energiei, sănătății și siluetei armonioase pe care le asigură. 1. Fructele de pădure Un bol cu fructe de pădure este ceea ce majoritatea nutriționiștilor îți recomandă atunci când ai poftă de dulce. Aceste fructe conțin multe fibre, vitamine și antioxidanți, cruciali în combaterea îmbătrânirii. Dintre toate fructele de pădure, afinele și murele conțin cea mai ridicată doză de antioxidanți. 2. Scorțișoara Diverse studii au descoperit faptul că doar jumătate de linguriță de scorțișoară pe zi te poate ajuta să-ți reglezi nivelul de zahăr din sânge, pentru ca acesta să nu fluctueze prea mult și să dea senzația de foame. Astfel, se poate spune că scorțișoara reglează apetitul iar asta este o veste excelentă pentru mulți gurmanzi. 3. Avocado Orice dietetician recomandă fructele de avocado. Aceste fructe sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase și asigură o senzație de sațietate care durează mult timp, astfel încât nu vei mai fii tentat să tot ronțăi câte ceva între mese. Avocado ajută organismul să absoarbă nutrienții și merge excelent cu puțină salată verde, sare și piper. 4. Nucile și alunele Mulți oameni se feresc de ele pentru că au multe grăsimi, dar dieteticienii le recomandă deoarece grăsimile monosaturate ajută organismul să slăbească, atunci când sunt consumate cu moderație. Migdalele și alunele sunt cele mai bune pentru stoparea diverselor pofte și au multe fibre care dau senzația de sațietate. Nucile conțin proteine, antioxidanți și multe vitamine și minerale esențiale pentru un organism sănătos. 5. Apa cu lămâie Mulți nutriționiști își încep ziua cu un pahar de apă cu lămâie pentru a combate acidi