Născută la Bucureşti şi crescută în Elveţia şi Statele Unite ale Americii, Sandra Pralong (Budiş pe numele de fată) are un doctorat în Ştiinţe Politice, obţinut la Institut de Sciences Politiques din Paris, a absolvit HEC în Elveţia şi are două masterate, unul în Drept Internaţional şi Diplomaţie, la Fletcher School of Law and Diplomacy, Boston, şi unul în Filosofie Politică, la Columbia University din New York. A predat economie în Africa de Vest şi Ştiinţe Politice la New York şi Bucureşti şi scrie, în ţară şi în străinătate, despre etică, societatea civilă şi dezvoltare economică. Se întoarce în România la începutul anului 1990 pentru a pune bazele Fundaţiei Soros pentru o Societate Deschisă în România şi Moldova, fundaţie care a finanţat începuturile societăţii civile în cele două ţări. În ’89, înainte de a reveni în ţară, Sandra Pralong trăia la New York, unde era cel mai tînăr director al săptămînalului Newsweek, responsabilă pentru promovarea revistei în America de Nord.
În anii ’90, de la Bucureşti, colaborează cu CNN şi contribuie la deschiderea canalului de televiziune faţă de jurnaliştii din Europa Centrală şi de Est. În 1994 pune pe picioare, la Praga, o agenţie de ştiri video în parteneriat cu televiziunile publice din Europa Centrală. Revine în România în 1998 pentru a deveni consiliera preşedintelui României, responsabilă pentru relaţia cu românii de pretutindeni şi comunicarea internaţională, iar în 2000 creează, la Bucureşti, Synergy Communications, pentru a consilia în strategie companii precum Dacia-Renault, Erste Bank, Google etc. şi organizaţii precum ONU, UNICEF, OCDE, Banca Mondială, Comisia Europeană etc.
În 2010, Sandra Pralong a publicat la Polirom volumul De ce m-am întors în România, în care 40 de personalităţi care au revenit din străinătate povestesc ce i-a motivat să se întoarcă acasă.
-Stimată Doamnă, aţi
