Inspirări și expirări adânci de aer și intrarea în armonie cu tot ceea ce te înconjoară. Sună ca și descrierea principiilor de bază din yoga, nu-i așa? Dar la fel de bine ar putea descrie și cântatul. Pare deplasată comparația dintrecele două activități? Nu chiar, afirmă unii oameni de știință, care consideră cântatul la fel de sănătos ca și yoga. Cercetătorii de la Universitatea Gothenburg din Suedia au descoperit faptul că bătăile inimii membrilor unui cor încep să se sincronizeze, rezultând un efect de calmare asupra minții și corpului, care are aceleași beneficii cu practicarea ritualurilor străvechi de yoga. “Cântecele asigură o bătaie regulată și controlată a inimii deoarece respirația este sincronizată cu ajutorul pauzelor dintre notele muzicale“, este de părere Dr. Björn Vickhoff, inițiatorul studiului. “Astfel, cântatul poate da același efect ca și respirația specifică practicării de yoga. Te ajută să te relaxezi iar indicațiile dirijorului îți controlează respirația “. Bineînțeles, studiul nu face o comparație directă între beneficiile totale ale practicării de yoga pentru sănătate, comparativ cu cele ale cântatului. Oricum, există diferite tipuri de yoga care pun accent și pe obținerea unei forme fizice bune, fapt pe care cântatul nu prea îl oferă. Există însă destule dovezi care să ateste faptul că pasiunea pentru cântat este sănătoasă, mai ales că în timpul acestei activități se eliberează endorfine, hormonii fericirii. Astfel, cei care fac parte dintr-un cor sau merg regulat la karaoke încep să se simtă tot mai bine pe măsură ce cântă, iar asta are un impact pozitiv asupra sănătății lor. Cântatul reduce anxietatea și îmbunătățește stima de sine. Cei care cântă periodic respiră mai bine și socializează mai ușor, fapt care le-ar putea prelungi viața, potrivit unui alt studiu inițiat de Universitățile Yale și Harvard. În ciuda efectelor beneficie ale cânta