Atât pepenele roşu, cât şi cel galben, fructele-vedetă ale acestui sezon, au multiple beneficii pentru sănătate şi frumuseţe, dar şi pentru siluetă, o cură de câteva zile cu pepene fiind un mod foarte plăcut de a scăpa de câteva kilograme nedorite. Dacă pepenele galben este o sursă majoră de vitamina A, importantă pentru vedere şi piele, pepenele roşu conţine 95% apă ceea ce îl recomandă în tratamentul afecţiunilor rinichilor şi ale întregului aparat urinar, dar mai ales în dietele de slăbire, pentru că este săţios şi are foarte puţine calorii.

Înainte de toate, este important de ştiut că dieta cu pepene, mai ales în cazul în care acesta este singurul aliment, nu trebuie prelungită o vară întreagă, ci maxim zece zile. În caz contrar, plusurile pe care le aduce acest fruct sănătăţii devin minusuri. Pepenele roşu ajută nu numai la slăbire, ci şi la detoxifierea organismului, datorită enzimelor şi acizilor organici conţinuţi mai ales în apropierea cojii. Astfel, pepenele este recomandat persoanelor cu un organism slăbit, bătrânilor, cât şi celor care au avut sau mai au o alimentaţie plină de toxine din mezeluri şi alte produse procesate. În concluzie, o cură de minimum zece zile lunar cu pepene roşu are efect de dezintoxicare, de reglare hormonală şi imunitară a organismului uman, cu totul deosebite. În plus, pepenele roşu este indicat în tratarea acneei şi ameliorarea pielii uscate, pentru nefrită, pielită şi pielonefrită, pentru calculi renali (pietre la rinichi), pentru reumatism, pentru calculi biliari (pietre la bilă), pentru constipaţie şi colita de putrefacţie. Consumul de pepene are şi proprietatea de a preveni afecţiuni precum astmul, ateroscleroza, artrită şi cancerul de colon. Acest fruct previne şi apariţia disfuncţiilor erectile, pentru că este bogat în citrulină - un aminoacid implicat în producerea oxidului nitric ce relaxează vasele de sânge. A