Migrenele, leşinurile, căderile de calciu, colicile renale şi crizele cardiace sunt mult mai frecvente în timpul verii decât în restul anului. Află ce măsuri poţi lua pentru a fi în afara pericolului.

Căldura extremă este un factor ce accentuează dezechilibrele din organism, iar efectele pot fi grave dacă nu se iau măsuri rapid. Majoritatea persoanelor suferă în timpul verii din cauza deshidratării. Corpul pierde multă apă prin transpiraţie, iar împreună cu apa se elimină din corp şi minerale importante pentru buna funcţionare a organismului (sodiu, potasiu şi cloruri).

Bea apă cu săruri de la farmacie

Pentru a suplini pierderea mineralelor prin transpiraţie, este recomandat consumul unei ape îmbogăţite cu săruri de potasiu şi de magneziu. Aceste substanţe, pe care le poţi dizolva în apa de băut, se găsesc în farmacii. Dieta este şi ea importantă. Fructele şi legumele te pot ajuta, pentru că sunt o sursă bună de vitamine şi de minerale. În plus, lichidul din ele hidratează mult mai bine decât apa.

Citeşte mai mult pe clicksanatate.ro