Ce efect devastator are asupra creierului combinatia alcool-tutun. Cercetatorii de la University College London au descoperit ca fumatorii care consuma alcool in mod excesiv au un declin cognitiv cu 36% mai rapid decat nefumatorii care consuma cu moderatie bauturile alcoolice. Oamenii de stiinta au examinat 6.473 de adulti (4.635 de barbati si 1.838 de femei), cu varsta intre 45 si 69 de ani, in decursul unei perioade de 10 ani. Toti participantii au fost intrebati de consumul lor de tigari si de alcool, iar functiile lor cognitive (incluzand rationamentul verbal si matematic, memoria verbala de scurta durata si fluenta verbala) au fost analizate de trei ori in decursul celor 10 ani, scrie DoctorulZilei.ro.

Ranile mintii si cele ale trupului pot fi vindecate prin scris. A vorbi despre experientele dificile din viata poate sa fie o modalitate ideala de a usura durerea emotionala a traumei. Ultimele cercetari arata insa ca exprimarea trairilor in cuvinte poate accelera nu doar vindecarea ranilor psihice, ci si a celor fizice, scrie revista "Time". Exprimarea intr-un mod coerent a emotiilor generate de o experienta traumatizanta din trecut poate sa ajute o persoana sa-si vindece ranile mintii, dar si pe cele ale trupului arata un studiu recent privind conexiunea minte-corp. Efectul calmant al scrisului poate sa reduca timpul de vindecare al ranilor fizice la aproape jumatate, se arata in acelasi studiu. Astfel, o echipa de cercetatori de la Universitate din Auckland, Noua Zeelanda, a studiat 49 de batrani, cu varste cuprinse intre 64 si 97 de ani. Timp de trei zile, jumatate dintre acestia au primit sarcina ca timp de 20 de minute pe zi sa scrie despre cel mai tulburator eveniment pe care l-au experimentat, fiind incurajati sa fie deschisi, sinceri si sa relateze ceea ce simteau la momentul respectiv. De asemenea, li s-a cerut sa impartaseasca ganduri sau emo