Cercetãtorii au concluzionat cã niciuna dintre solutiile gãsite pânã în prezent pentru pierderea în greutate nu este la fel de eficientã si în acelasi timp ieftinã precum consumul de apã.

Un studiu recent aratã cã adultii care beau douã pahare de apã înainte de a mânca pierd cu aproape 2 kilograme mai mult decât cei care nu consumã apã înainte de masã, scrie dailymail.co. uk. Cercetarea a fost inclusã într-un raport cu 11 studii asupra impactului pe care consumul de apã îl are pentru diete, trei dintre acestea arãtând cã apa ajutã la pierderea în greutate. Brenda Davy, profesor la Universitatea Virginia Tech din SUA, spune cã apa ajutã la diminuarea senzatiei de foame si la reducerea absorbtiei de calorii. Aceastã concluzie este sustinutã de un alt studiu care aratã cã femeile care consumã mai multã apã în timpul dietei slãbesc mai mult decât cele care beau sub un litru de apã pe zi. Rebecca Muckelbauer, cercetãtor la Scoala de Sãnãtate Publicã din Berlin, a coordonat noile studii referitoare la consumul de apã si este de pãrere cã senzatia de satietate este motivul pentru pierderea mai mare în greutate. Institutul de Medicinã recomandã ca adultii sã consume aproximativ 2,5 litri de lichide în fiecare zi, însã acest total poate proveni din alimente, apã sau alte bãuturi. Desi studiile aratã cã apa ajutã la pierderea în greutate, acestea nu demonstreazã cã oamenii care beau mai multã apã sunt mai slabi.

Cercetãtorii au concluzionat cã niciuna dintre solutiile gãsite pânã în prezent pentru pierderea în greutate nu este la fel de eficientã si în acelasi timp ieftinã precum consumul de apã.

Un studiu recent aratã cã adultii care beau douã pahare de apã înainte de a mânca pierd cu aproape 2 kilograme mai mult decât cei care nu consumã apã înainte de masã, scrie dailymail.co. uk. Cercetarea a fost inclusã într-un raport cu 11 studii asupra impactului