Oamenii de succes din istoria omenirii - politicieni, scriitori, actori, antreprenori - sunt persoane matinale, care preferă să se trezească foarte devreme şi să îşi înceapă ziua de lucru cu un anumit "ritual", alcătuit din activităţile lor preferate. huffington Post a realizat o listă cu obiceiurile matinale ale unor personalităţile din toate timpurile care au cunoscut succesul.

CLICK AICI PENTRU FOTOGALERIE!

Benjamin Franklin, considerat primul "guru" din istorie în domeniul autocontrolului şi al productivităţii muncii, care a spus: "Mersul devreme la culcare şi trezirea devreme îl fac pe om sănătos, bogat şi înţelept". De atunci, trezirea la ore matinale a rămas până în zilele noastre o calitate a oamenilor de succes, relatează Mediafax, citând Huffington Post.

Potrivit experţilor, persoanele matinale au o atitudine proactivă, obţin calificative mai bune la examene, dorm mai bine şi se simt mai fericite. Un fapt care pare să confirme această teorie este acela că mulţi dintre directorii celor mai puternice companii din lume obişnuiesc să se trezească înainte de ora 06.00.

Cercetătorii atrag atenţia că trezirea la primele ore ale dimineţii nu ar trebui să fie echivalentă cu o scădere a numărului de ore dormite în fiecare noapte. Un somn adecvat reprezintă la rândul său un element important al succesului din viaţa profesională. Un număr insuficient de ore de somn a fost asociat de oamenii de ştiinţă cu scăderea productivităţii şi cu apariţia unor efecte neplăcute, cum sunt problemele de concentrare.

Deşi nu toţi oamenii de succes din istorie, prezentaţi de Huffington Post, se trezeau cu plăcere la ore matinale (Simone de Beauvoir a spus că îi "displace să înceapă ziua astfel"), cu toţii au recunoscut că trezirea devreme îi ajută să îşi înceapă ziua de muncă într-o notă pozitivă şi productivă.

TOP 3 RECOMAND