Shea Vaughn, mamă celebrului actor Vince Vaughn, este dovadă vie că poţi arată incredibil la orice vârstă! La 72 de ani, Shea arată superb, ea reuşind să se menţină tânără şi plină de energie datorită unei alimentaţii echilibrate, fiind totodată şi o mare iubitoare a sportului.

Shea este o adevărată promotoare a stilului de viaţă sănătos, ea lansând de-a lungul timpului diverse cărţi despre alimentaţie, diete şi sport.

Este, de asemenea, şi un instructor de fitness destul de faimos în rândul vedetelor, punând bazele propriului site dedicat exclusiv femeilor care doresc să îşi menţină siluetă, fără a-şi pune în pericol sănătatea.

Shea Vaughn a creat un program de exerciţii fizice, numit SheaNetics, motivând că cei care au inspirat-o să facă acest lucru au fost chiar persoanele ale căror antrenoare de fitness era, care îşi doreau tot mai mult să adopte un stil de viaţă sănătos. Vaughn mărturiseşte că, spre deosebire de alte programe de ­exerciţii fizice, SheaNetics este complet diferit întrucât oferă beneficii atât corpului cât şi stării psihice: „Exerciţiile SheaNetics ajută atât mintea cât şi corpul, datorită faptului că sunt combinate cu yoga, pilates, tăi chi, arte marţiale sau balet“.

Dovadă că programul SheaNetics funcţionează de minune este chiar Shea Vaughn, care nu îşi arată deloc vârstă, are un corp pe care alte femei mult mai tinere l-ar invidia şi o energie debordantă. De altfel, Shea a şi împărtăşit cum decurge o zi din viaţă ei: „În fiecare dimineaţă mă trezesc la oră 4:15. Mereu beau o cană de apa călduţă cu lămâie şi iau 2 capsule de piper cayenne pentru a căpăta energie. Îmi încep antrenamentul ori făcând puţin jogging, ori făcând ture cu bicicletă. De patru ori pe săptămâna ridic greutăţi şi adaug câteva exerciţii SheaNetics pentru tonifiere. Fac pauză o zi pe săptămâna pentru a mă odihni“. @