Cele mai consumate băuturi în timpul verii sunt şi cele mai periculoase pentru sănătate, spun specialiştii. Cu toate acestea, oamenii nu ţin cont de acest lucru. Prea puţini ştiu că pericolul la care se expun când comandă băuturi de tipul ice coffee sau frappe este foarte mare, iar nivelul de zahăr din aceste adevărate "bombe calorice", aşa cum le denumesc nutriţioniştii, depăşeşte cu mult doza zilnică recomandată de medici.
Doar câteva înghiţituri dintr-un frappe sau ice coffeee, consumate zilnic, pot duce la obezitate, spun nutriţioniştii, asta deoarece conţinutul de zahăr este cu mult peste doza zilnică recomandată. Nutriţionistul Nicoleta Bala explică: "o porţie medie, să spunem pentru un adult şi care nu face foarte multă mişcare, reprezintă cam 25% din totalul caloriilor pe care ar trebui să le consumăm într-o zi. Cam tot atât din cantitatea de grăsime, iar cantitatea de zahăr depăşeşte cu mult ceea ce se acceptă pentru consumul pe 24 de ore".
Nutriţioniştii ne sfătuiesc să consumăm cu precizie aceste băuturi. "Consumaţi-le cât mai rar posibil şi în orice caz consumaţi acest exces de calorii prin mai multă mişcare", spune Bala.
Cei mai mulţi clujeni nu ţin însă cont de aceste sfaturi. Vezi ce spun câţiva dintre aceştia, în materialul video
Numărul de calorii pe care îl poate conţine, de exemplu, un frappe este de 459 şi poate ajunge chiar la 653 de calorii, în funcţie de producător.
Reporter: Anca Baciu
Imagine: Lorant Ersek
