Ne place să mergem la mare, însă dincolo de bălăceală şi plajă, marea înseamnă mai mult de-atât, iar apa sărată are multiple beneficii pentru piele, sterilizează şi cicatrizează rănile, îmbunătăţeşte circulaţia sanguină şi reduce inflamaţia articulaţiilor. Să nu mai vorbim despre briza marină, deosebit de eficientă în prevenirea şi tratarea afecţiunilor respiratorii, a rinitelor, sinuzitelor şi chiar astmului, în special în cazul celor mici. Talasoterapia include aplicarea în scopuri terapeutice a tuturor elementelor ce ţin de mare, respectiv apă, soare, nămol, briză.

Despre valuri se spune că sunt cei mai buni antrenori de fitness, mai ales dacă sunt uşor învolburate, pentru că mersul prin apă sau exerciţiile simple de gimnastică acvatică antrenează toţi muşchii. Astfel, o simplă joacă de câteva minute, printre valuri, echivalează cu o oră de muncă asiduă în sala de sport, numărul de calorii pierdute fiind, oricum, mult mai mare decât dacă alergăm pe bandă, iar modul în care slăbim şi ne tonifiem musculatura este infinit mai plăcut. În plus, apa mării ne hrăneşte pielea cu nutrienţi esenţiali: vitamine, săruri minerale, aminoacizi şi substanţe antibacteriene. Apa de mare are o complexă compoziţie chimică, conţinând o mare cantitate de săruri marine (clorură de sodiu, magneziu, calciu, sulfat de magneziu, aproximativ 40 de elemente), dar şi diverse substanţe organice. Are un pH cuprins între 7,5-8,4. O mare importanţă în tratarea şi profilaxia multor afecţiuni ale pielii are tratamentul bazat pe băi în mare sau talasoterapia (de la grecescul thalassa-mare). În apa de mare se găsesc substanţe dintre cele mai diverse: potasiu şi magneziu, calciu şi fier, bariu şi crom, iod şi clor, mangan şi arseniu, argint, aur, uraniu şi radiu în cantităţi mici, scrie mediculmeu.com. Un litru de apă din Marea Neagră conţine 14 gr de săruri, din care 11 gr sare de bucătărie.