Disciplină este un factor important atunci când vine vorba de sănătate şi alimentaţie echilibrată. De aceea, pe lângă antrenamente şi diete, Shea nu se abate niciodată de la cele 5 principii care, spune ea, au un rol fundamental în atingerea ţelului propus:
1. Angajamentul - promisiunea de a face ceva, indiferent că este vorba de sport sau alimentaţie
2. Perseverenţă - convingerea că în momentul în care vrei să realizezi ceva, vei reuşi.
3. Autocontrolul - trebuie să fii conştientă de faptul că eşti responsabilă pentru fiecare mişcare pe care o faci.
4. Integritate - contează mai mult efortul, decât rezultatul obţinut.
5. Dragostea - se referă la respectul pe care îl ai pentru ţine dar şi pentru persoanele din jurul tău.
În ceea ce priveşte dietă, Shea este vegetariană şi obişnuieşte să îşi înceapă ziua consumând smoothie-uri, făcute din 70 % legume şi 30% fructe. Celelate feluri de mâncare constau în salate, biscuiţi cu târâte, orez brun, fructe de pădure, pepene verde şi humus.
Disciplină este un factor important atunci când vine vorba de sănătate şi alimentaţie echilibrată. De aceea, pe lângă antrenamente şi diete, Shea nu se abate niciodată de la cele 5 principii care, spune ea, au un rol fundamental în atingerea ţelului propus:
1. Angajamentul - promisiunea de a face ceva, indiferent că este vorba de sport sau alimentaţie
2. Perseverenţă - convingerea că în momentul în care vrei să realizezi ceva, vei reuşi.
3. Autocontrolul - trebuie să fii conştientă de faptul că eşti responsabilă pentru fiecare mişcare pe care o faci.
4. Integritate - contează mai mult efortul, decât rezultatul obţinut.
5. Dragostea - se referă la respectul pe care îl ai pentru ţine dar şi pentru persoanele din jurul tău.
În ceea ce priveşte dietă, Shea este vegetariană şi obişnuieşte să îşi înceapă ziua con
