Vara, riscul de a suferi de insolaţie este extrem de ridicat. Insolaţia se produce în urma unei expuneri prelungite la soare, persoanele afectate prezentând în general febră ridicată, asociată cu dureri de cap. Află câteva măsuri de prim ajutor în caz de insolaţie.

În primul rând, persoana afectată de insolaţie trebuie dusă la umbră, să fie ferită de razele solare, sau într-o încăpere cu aer condiţionat. Dacă acela care a suferit insolaţia nu are greaţă, nu delirează şi nu şi-a pierdut conştiinţa, i se pot administra medicamente pentru scăderea febrei şi pentru calmarea durerilor de cap, de tipul aspirinei şi paracetamolului.

Hidratarea e extrem de importantă, deoarece insolaţia presupune o deshidratare severă. Persoana poate fi răcorită cu comprese, cu un tricou sau cu un cearşaf ud, dar nici acestea foarte reci, întrucât o diferenţă mare de temperatură generează şoc termic, iar acesta poate duce la stop cardiac.

Eliberează-i căile respiratorii ale persoanei cu insolaţie de gulere, cravate, haine strâmte. Sub nicio formă cel care a suferit insolaţia nu trebuie să facă duş foarte rece.

Temperatura corpului trebuie supravegheată în permanenţă. Dacă ea depăşeşte 38,5 grade Celsius, atunci se pot pune comprese reci pe încheieturile mâinilor, subraţ şi gât şi se vor masa uşor extremităţile pentru a stimula circulaţia sângelui.

Dacă starea se agravează, cu febră mare şi vărsături severe, atunci e recomandat consultul de specialitate. Dacă insolaţia a dus la pierderea cunoștinței, primul gest pe care ar trebui să-l facă o persoană e să sune la salvare.

Apoi, cât timp se aşteaptă salvarea, trebuie să aşeze victima pe o laterală. În această poziţie, se previne aspirarea vomei (dacă aceasta apare) în plămâni şi asfixierea.

Infuzii reci din plante

Dacă insolaţia nu necesită internare, poţi bea ceaiuri reci din plante. Cea