Cum facem ca nasterea sa fie mai usoara? Una dintre cele mai mari temeri ale femeilor insarcinate, mai ales spre finalul sarcinii, este legata, evident, de durerile nasterii. In ciuda faptului ca travaliul si nasterea sunt cunoscute a fi foarte dureroase, trebuie adus la cunostinta ca durerea este perceputa diferit de fiecare dintre noi, prin urmare nivelul durerii este subiectiv. Anestezia epidurala este cea mai frecvent intalnita metoda de ameliorare a durerii din timpul travaliului. Mai mult de 50% dintre femei solicita anestezia epidurala inainte sa nasca, deoarece blocheaza durerea in anumite zone ale corpului si face ca nasterea sa fie mai usoara, scrie Infomaterna.

Care este cea mai buna pozitie de dormit ca sa te trezesti in forma maxima. Curatenia din dormitor si modul de iluminare ne influenteaza calitatea somnului si nivelul de energie pe care il vom avea pe parcursul zilei. Un rol important revine si pozitiei in care dormim, fiindca aceasta poate avea un impact negativ asupra oaselor si muschilor corpului. Astfel, unele pozitii deformeaza postura naturala a corpului si duc la dureri fizice, care se mentin tot restul zilei. Inainte de a ne schimba obiceiurile de somn, medicii recomanda evaluarea avantajelor si dezavantajelor pozitiei in care dormim de obicei, pentru a afla daca aceasta este una dintre cauzele durerilor fizice si a oboselii de peste zi, scrie Romania libera.

Faci sport si nu reusesti sa slabesti? Oamenii de stiinta explica de ce se intampla acest lucru. Petreceti mult timp alergand sau mergand la sala si totusi nu reusiti sa scadeti in greutate? Specialistii in fitness afirma ca acest lucru s-ar putea datora unei recompense prea mari pentru o cantitate de activitate fizica prea mica. Desi activitatile sportive aduc beneficii indiscutabile sanatatii, este nevoie de o perioada foarte mare de alergare pentru a arde calori