Daca ai obiceiul de a nu lua micul dejun dimineata, ar fi timpul sa il schimbi. O cercetare recenta arata ca astfel esti mai aproape de a te imbolnavi de inima.
Conform cercetatorilor de la universitatea Harvard, cei care sar peste micul dejun prezinta un risc cu 27% mai mare de a suferi un atac de cord fata de persoanele care mananca dimineata, scrie Inquisitr.
Un obicei nesanatos pentru inima
Cercetatorii au studiat barbati cu varsta cuprinsa intre 45 si 82 de ani, dar rezultatele cercetarii sunt valabile si pentru alte categorii de varsta.
Mai multe studii au relevat importanta micului dejun pentru sanatatea noastra, caci aceasta masa poate influenta metabolismul, greutatea si tensiunea arteriala. Totusi, studiile din trecut nu au acordat atentie efectelor acestui obicei pe termen lung.
Nu se cunoaste inca mecanismul exact prin care ignorarea micului dejun duce la boli de inima, insa este posibil ca senzatia de foame care rezulta sa fie de vina.
Expertii cred ca lipsa micului dejun pe parcursul zilei duce la consumul unei cantitati mai mari de mancare in ziua respectiva, la mesele care urmeaza. Urmarea este cresterea glicemiei, cea ce poate duce la blocarea unor vase de sange.
Numerosi factori de risc
Studiul a fost publicat in revista "Circulation", cercetarea implicand studierea unui numar de 27.000 de barbati si obiceiurile lor alimentare, incepand cu anul 1992.
Aproximativ 13% dintre subiecti au declarat ca au obiceiul de a sari peste micul dejun. Dintre cei studiati pe parcursul a 16 ani, 1.527 de persoane au suferit un atac de cord.
171 dintre cei care au avut aceasta problema de sanatate nu luau micul dejun. In calculul probabilitatii de 27% de a face infarct miocardic sunt inclusi si factori de risc precum fumatul, consumul de alcool, obezi
