Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Secretele lui Nole | Cum a făcut Djokovic trecerea de la un jucător cu probleme fizice la campionul elastic de azi

Publicat in Gazeta Sporturilor, miercuri 24 iulie 2013 ·

Novak Djokovic va lansa, înainte de US Open, un ghid de nutriție bazat pe experiențele lui personale. Cartea se va numi "Serve to Win".

Treizecizero.ro a tratat, în articolul de mai jos, subiectul faimoasei transformări suferite de Nole la începutul lui 2011.

Suntem într-una din rarele zile în care nu are meci programat, o zi liberă, cum s-ar zice, în mijlocul unui turneu întins pe două săptămâni, în care va trebui să joace mai bine de 20 de ore de tenis solicitant, la cel mai înalt nivel. În loc de odihnă, Novak Djokovic străpunge căldura pariziană, alergând de zor la cel de-al treilea antrenament al zilei. Deja a făcut o sesiune de pregătire de dimineață, cu sparring-partner. Deja și-a îndeplinit a doua parte a programului: a făcut recuperarea, examinare medicală, masaj, discuții despre strategie cu antrenorul său, plus yoga. Acum, după toate astea, vin 90 de minute de “practice” pe zgura fierbinte de la Roland Garros.

Este acompaniat la terenul de antrenament de un grup de oameni la care el se referă mereu folosind apelativul “Echipa” – câțiva oameni de vârstă medie, cu ochelari de soare și cu șepci cu logo-ul Djokovic. Treaba lor e să stea pe margine cu brațele încrucișate la piept și să se asigure că totul e în regulă, că nimic nu scapă și niciun moment nu e irosit din această a treia sesiune de antrenament a zilei. A zilei libere, adică. Un antrenor de fitness monitorizează jocul de picioare al lui Djokovic. Un fizioterapeut îi măsoară respirația. Un manager, butonând insistent un Blackberry, stabilește deja ora unui alt antrenament în zilele următoare. Un sparring trimite o serie de loburi pe reverul lui Nole. Iar antrenorul lui, Marian Vajda, plasează o sticlă de apă în colțul careului de serviciu și-i spune, după ce loburile au încetat, să ia la țintă sticla.

“O dobor și-am terminat?”, întreabă Djokovic.

“Nu”, răspunde Vaj

Articolul in Gazeta Sporturilor >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Reacția Kremlinului după ce România a expulzat un diplomat de la Ambasada Rusiei la București

Ziare.com acum o ora
Moscova a declarat că va răspunde Bucureştiului la expulzarea unui angajat al ambasadei Rusiei din România, a declarat vineri purtătoarea de cuvânt a Ministerului rus de Externe, Maria Zaharova, potrivit media de stat ruse, între care Rossiiskaia Ga

S-a anunţat lotul României pentru ultimele meciuri de pregătire înainte de EURO 2024

Mediafax acum o ora
Selecţionerul Edward Iordănescu a anunţat vineri lista jucătorilor convocaţi pentru cele două jocuri rămase de disputat înaintea participării la Campionatul European din Germania. Lotul anunţat este, cel mai probabil, şi lotul cu care, cu două excep

Curtea Internaţională de Justiţie cere Israelului să oprească asaltul asupra zonei Rafah din Gaza

Mediafax acum 24 minute
Citind hotărârea Curţii Internaţionale de Justiţie, preşedintele organismului, Nawaf Salam, a declarat că situaţia din enclava palestiniană s-a deteriorat de când instanţa a ordonat ultima dată Israelului să ia măsuri pentru a o îmbunătăţi, scrie Re

Surse Reuters: Putin doreşte o încetare a focului în Ucraina pe fronturile actuale

Mediafax acum 2 ore
Trei dintre surse sunt familiarizate cu discuţiile din anturajul lui Putin. „El poate lupta atâta timp cât este necesar, dar Putin este, de asemenea, pregătit pentru o încetare a focului – să îngheţe războiul”, a spus un alt dintre cei patru, o surs

Sectorul 4 începe construcţia unui teatru în zona de sud a Bucureştiului

Mediafax acum o ora
Sectorul 4 al Municipiului Bucureşti continuă să implementeze proiecte care aduc plusvaloare comunităţii locale şi care, totodată, asigură respectarea drepturilor cetăţenilor în privinţa accesului la servicii culturale de calitate. Proiectul este pu

Cod portocaliu de ploi torențiale în trei județe din vestul țării

Press Alert acum o ora
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis, vineri, o atenționare cod portocaliu de ploi torențiale pentru localități din județele Arad, Timiș și Caraș-Severin. Potrivit ANM, este cod portocaliu în localitățile Beliu, Craiva, Cermei, Hășma

Bărbat arestat preventiv pentru trădare. El vindea secrete militare Rusiei

Press Alert acum 6 ore
Foto: Arhivă Un bărbat a fost arestat preventiv pentru că, în ultimii doi ani, a spionat obiective militare românești sau aparținând NATO amplasate în proximitatea municipiului Tulcea și a trimis informații și fotografii către diplomați din cadrul A

Oficial de la DNA! Foștii generali SRI Florian Coldea și Dumitru Dumbravă, sub control judicar

Ziua Constanta acum 47 minute
Procurorii din cadrul Direcției Naționale Anticorupție – Secția de combatere a corupției au dispus punerea în mișcare a acțiunii penale și luarea măsurii controlului judiciar pe cauțiune, începând cu data de 24 mai 2024, față de patru persoane (doi

Emil Boc anunţă că au început lucrările la Centura metropolitană a Clujului, tronsonul 1, Cluj-Floreşti - FOTO

News.ro acum o ora
Primarul Clujului Emil Boc anunţă că vineri au început lucrările la Centura metropolitană a Clujului, tronsonul 1, Cluj-Floreşti, care ar urmă să se încheie la finalul anului viitor.

Incendiu violent la un service auto. Sașe mașini au ars în totalitate VIDEO

Adevarul acum o ora
Un incendiu puternic a izbucnit vineri la un service auto din municipiul Brăila. Nouă autoturisme au fost afectate: şase dintre ele au ars în totalitatea, iar trei au fost parţial avariate. Din fericire, nu au existat victime.

Vremea

București
acum

29°
vin.

14°/29°
sâm.

15°/25°
dum.

12°/25°
lun.

12°/23°
Iasi
acum

29°
vin.

14°/29°
sâm.

15°/25°
dum.

11°/24°
lun.

10°/14°
Constanta
acum

23°
vin.

15°/23°
sâm.

17°/18°
dum.

15°/18°
lun.

12°/17°
Cluj-Napoca
acum

26°
vin.

13°/26°
sâm.

11°/23°
dum.

11°/22°
lun.

12°/22°
Timisoara
acum

21°
vin.

14°/21°
sâm.

13°/26°
dum.

14°/25°
lun.

14°/25°