Unul dintre principalele noastre ţeluri în viaţă este acela de a fi fericit. Deşi pare uşor absurdă, tentaţia de a da o definiţie fericirii este foarte dificilă. Fericirea depinde de multe lucruri, unele spuse, altele nespuse, dar intuite şi simţite.

E cunoscut deja că cel mai bun antidepresiv este ciocolata, datorită producţiei de serotonină, un hormon numit "hormonul fericirii". Cu toate acestea, există, insă şi alte alimente mai puţin cunoscute ca fiind cu acţiune relaxantă, dar care au acelaşi efect de ridicare a moralului, potrivit Buna Ziua Iasi. Află mai jos care sunt acestea.

Cafeaua

O ceaşcă de cafea îţi dă energie pentru îndreaga zi, dar şi influenţează dispoziţia. Bea în fiecare dimineaţă câte o ceaşcă de cafea făcută din boabe, şi nu solubilă, şi vei fi activ(ă) pentru întreaga zi. Mai mult decât atât, cofeina ajută să te concentrezi mai bine.

Spanacul

Surprinzător, dar spanacul ridică moralul la fel de bine ca şi ciocolata. Fiind bogat în vitamine şi fier, acesta îmbunătăţeşte starea de spirit, dar şi acţionează benefic asupra pielii.

Ardeiul iute

Gustul iute al ardeiului este provocat de o substanţă numită capsacină, care stimulează terminaţiile nervoase din cavitatea orală. Creierul primeşte un semnal, care contribuie la eliberarea endorfinei din organism şi respectiv apare o senzaţie de calm şi relaxare.

Somonul

Somonul ajută organismul să se dezvolte normal şi îl menţine sănătos. La capitolul fericire, somonul fiind bogat în Omega 3 şi vitamina D ajută la reţinerea calciului în corp când este vorba de o deficienţă.

Seminţele

Se spune că seminţele de floarea-soarelui crează dependenţă, astfel, odată ce începi să le mănânci, nu mai poţi spune stop. Ei bine, află că acestea nu au nicio acţiune negativ asupra organismului, ba mai mult, un pumn de seminţe de floarea-soarelui consumat