Bărbaţilor le place să mănânce şi să facă sex, acesta este adevărul. Afirmaţia aparţine revistei Men's Health Magazine care, pe baza cercetărilor întreprinse în ultima vreme de către nutriţioniştii americani, a efectuat încă de anul trecut o listă specială.
Şi anume, o listă care “trece în revistă” alimentele care pot îmbunătăţi viaţa sexuală a unui bărbat, pe grupe de vârstă: 20 de ani, 30 de ani, 40 de ani şi peste această vârstă.
Ouă pentru hormoni
“Dacă vrei să îţi ţii hormonii în frâu la primele întâlniri cu iubita, este recomandat consumul de ouă la micul dejun. Ouă făcute omleta, jumări, fierte moi sau fierte tari, ouăle sunt o sursă bună de vitamina B - un nutrient-cheie pentru a ţine mintea şi corpul mai relaxate”, subliniază Men's Health la grupa de vârstă 20 de ani. De asemenea, specialiştii îi sfătuiesc pe cei care au vârsta de 20 de ani să mestece puţină ţelină când sunt într-un bar! “Feromonii îşi vor face imediat efectul, iar femeile vor deveni mai atente”.
“La 30 de ani, cei mai mulţi bărbaţi îşi doresc să conceapa un copil, vitamina A fiind cunoscută pentru faptul că stimulează fertilitatea”, conform Men's Health. Studiile arată că cei care primesc suficientă vitamina A zilnic au un număr mai mare de spermatozoizi şi au performanţe sexuale mai bune. Iar ficatul este o sursă excelentă de vitamina A şi de zinc. Corpul elimina 5 miligrame de zinc la fiecare ejaculare - o treime din necesarul zilnic. Bărbaţii care nu oferă organismului suficientă vitamina C produc spermatozoizi de o mai slabă calitate, iar piersicile sunt o bună sursă de vitamina C.
Ciocolată neagră
În ceea ce priveşte grupa 40 de ani şi peste această vârstă, “afinele se numără printre cele mai bune alimente pentru bărbaţii mai în vârstă care au probleme erectile”. Acestea conţin fibre solubile, care împiedică depunerea colesterolului pe pereţii arter
