Vară ne îndeamnă să renunţăm la preparatele culinare grele şi să optam pentru mâncăruri şi gustări cât mai uşoare, care se pregătesc cu un minimum de efort. Aceste snack-uri sunt perfecte în special datorită faptului că îţi poţi prepara singur porţiile, în funcţie de numărul de calorii pe care vrei să îl consumi într-o zi.
Aceste gustări care conţin mai puţin de 90 de calorii, pot înlocui cu succes chips-urile, ciocolata sau alte produse de tip junk-food, care nu fac decât să îţi deregleze alimentaţia. Acordă importanţă sănătăţii tale, consumând cât mai multe fructe şi legume, pe care le poţi prepara în diverse combinaţii, care îţi asigură aportul zilnic de energie şi sănătate, satisfăcându-ţi totodată şi papilele gustative. Iată care sunt cele 8 gustări, perfecte pentru zilele toride de vară, care nu conţin mai mult de 90 calorii:
Frigărui din fructe
Menţine-ţi silueta, optând pentru o gustare fresh şi nutritivă. Pentru o singură frigăruie, ai nevoie de o căpşună, o felie de kiwi, o bucată de pepene galben, o bucată de ananas şi câteva afine, peste care să torni puţin topping de ciocolată. Nu este obigatoriu să foloseşti aceleaşi fructe. Le poţi înlocui în funcţie de preferinţe. Un astfel de desert conţine 62 de calorii, putând fi servit şi celor dragi, în special copiilor.
Vară ne îndeamnă să renunţăm la preparatele culinare grele şi să optam pentru mâncăruri şi gustări cât mai uşoare, care se pregătesc cu un minimum de efort. Aceste snack-uri sunt perfecte în special datorită faptului că îţi poţi prepara singur porţiile, în funcţie de numărul de calorii pe care vrei să îl consumi într-o zi.
Aceste gustări care conţin mai puţin de 90 de calorii, pot înlocui cu succes chips-urile, ciocolata sau alte produse de tip junk-food, care nu fac decât să îţi deregleze alimentaţia. Acordă importanţă sănătăţii tale,
