Desi este anotimpul concediilor si al odihnei, vara aduce pentru unii oameni si probleme de sanatate. Una dintre ele este depresia, afectiune care trebuie tratata cu seriozitate si promptitudine.

Unii oameni nu se simt chiar bine in timpul verii, zilele lungi si calduroase fiind mai mult o povara pentru ei, scrie Fox News. Iata care sunt cauzele unei asemenea probleme si cum ar trebui sa se procedeze.

Simptome

Doctorul Norman Rosenthal, de la un institut american specializat in boli mentale spune ca depresia poate avea si o varianta care se declanseaza vara. Ea se manifesta ca o stare de agitatie, in niciun caz de letargie, asa cum se manifesta depresia de iarna.

Printre simptomele ei se mai numara lipsa poftei de mancare, insomnia si probleme in a-ti urma programul obisnuit. In acest caz trebuie sa mergi la doctor.

In plus, ar fi bine sa te feresti de caldura si sa iei medicamentele antidepresive prescrise de medic, atunci cand el considera ca ai nevoie de ele.

La ce sa ai grija

Daca ai astfel de probleme vara, trebuie sa stii ca nu trebuie sa consumi multa cofeina, sa stai departe de aparatele electronice cat mai mult timp si sa incerci sa te calmezi in linistea casei tale, aerisind camerele cat de bine poti.

O alta problema pe care o intampini vara este lipsa somnului, aceasta fiind cauzata de zilele lungi si orele tarzii la care te culci.

Urmarea lipsei somnului este cresterea nivelului de cortizol din corp si aparitia sensibilitatii emotionale. Cel mai bine este sa dormi atat cat trebuie, iar dimineata incearca sa mananci in mediul exterior pentru a beneficia de efectul binefacator al soarelui.

Factori declansatori

O retea de socializare precum Facebook iti poate crea o imagine falsa despre ceilalti. Tine minte insa ca aceasta imagine