Fericirea poate fi atinsa prin respectarea unor reguli generale care, potrivit cercetatorilor, pot duce la implinirea unei persoane. Iar aceste reguli sunt:

Accepta ce ai!

Cercetarile psihologice au aratat ca persoanele cu un grad ridicat de implinire au asteptari mai moderate, comparativ cu cei vesnic nemultumiti pentru ca isi doresc mereu mai mult. Doctorul Jose de Jesus Garcia Vega din cadrul Universitatii din Monterrey (Mexic) a atras atentia ca, desi este bine sa speram intotdeauna la mai bine, trebuie sa invatam sa ne bucuram de ce avem in prezent pentru a fi fericiti ACUM si AICI.

Bucura-te de ce faci!

Cei mai veseli oameni sunt cei care gasesc placere in activitatea de zi cu zi si nu pun mereu accent pe castigurile financiare sau pe faima. Nu exista niciun sens in a ramane blocat intr-un loc de munca pe care il detesti, unde nu suporti colegii, pentru ca – vrei nu, vrei – scarba si tristetea resimtite in timpul programului de serviciu se va prelungi si in viata persoanla. Relatia cu prietenii si cea cu familia sunt cele care au cel mai mult de suferit din acest fenomen, atrage atentia doctorul Vega.

Traieste pentru azi!

Nu are rost sa te impotmolesti in trecut, cauti cu disperare vina pentru esecurile prin care ai trecut. Pe de alta parte, nu trai mereu pentru viitor. Este firesc sa iti proiectezi un viitor in imaginatie, dar nu trebuie sa cazi in nefericire pentru ca acel viitor inca nu a venit.

Alege fericirea!

Sa nu-ti fie frica sa faci un pas inapoi si sa iti reevaluezi telurile. Dar fa-o cu o minte deschisa, obiectiv si fara teama. Acest proces necesita o atitudine pozitiva, in urma caruia poti alege, pur si simplu, sa te bucuri.

Apreciaza oamenii din jurul tau!

O mare parte din bucuria de zi cu zi o obtinem datorita persoanelor din jurul nostru care ne sunt aproape si ne sustin. Dar tine