Persoanele care se luptă cu diete stricte pentru a putea slăbi câteva kilograme pot respira uşurate: a apărut o nouă dietă care promite pierderea în greutate fără niciun efort fizic şi fără a renunţa la anumite alimente.

Este vorba despre o Long Breath Diet, descoperită de un fost actor japonez, Miki Ryosuke, care susţine că cine urmează tehnica sa specială de respiraţie poate pierde mult în greutate, scrie Daily Mail.

Miki Ryosuke (55 de ani) susţine că a descoperit tehnica din întâmplare şi că a reuşit să slăbească 13 kilograme şi să piardă aproximativ 13 centimetri în talie într-un interval de şapte săptămâni.

Ce trebuie să faci pentru a ajunge la o astfel de performanţă? Răspunsul este simplu: trebuie să inspiri şi să expiri adânc timp de două minute pe zi.

Tehnica propusă de Miki Ryosuke este următoarea: cel care urmează dieta trebuie să se aşeze într-o anumită poziţie înainte de a inhala aer timp de trei secunde, pe care trebuie să-l expire apoi timp de şapte secunde.

Fostul actor, transformat în guru, susţine că oamenii care fac acest exerciţiu timp de două minute pe zi vor vedea repede beneficii.

Jill Johnson, creatorul unui alt program de slăbire bazat pe respiraţie - Oxycise, explică: "Grăsimea este compusă din oxigen, carbon şi hidrogen. Atunci când oxigenul pe care îl respirăm ajung la aceste molecule ale grăsimi, le dizolvă în dioxid de carbon şi apă. Sângele preia apoi dioxidul de carbon şi îl aduce în plămâni pentru a fi expirat. În consecinţă, cu cât organismul nostru va primi mai mult oxigen, cu atât va fi topită mai multă grăsime".

Totuşi, nu toată lumea este de acord că practicarea tehnicii de respiraţie pentru două minute este suficientă pentru a slăbi semnificativ.

"Doar efectuarea de exerciţii fizice cu o intensitate medie până la ridicată - cum ar fi canotajul, mersul pe jos sau alergatul - p