Căldura excesivă, lipsa hidratării și a vitaminelor și mineralelor din organism pot duce adesea la leșin. Medicii spun că leșinul poate fi atât un semn prevestitor al unei afecțiuni grave, cât și un semnal de alarmă venit din partea organismului atunci când acesta are câteva lipsuri. Lipotimia sau leșinul reprezintă pierderea temporară a cunoștinței și apare în momentul în care creierul nu primește destul sânge și implicit, oxigenul pe care acesta îl transportă. Leșinul este însoțit de pierderea tonusului muscular și paloarea feței. Înainte de acest episod, persoana se simte sleită de puteri, amețită și apare senzația de greață, iar vederea se poate întuneca. Dacă simțiți aceste simptome nu ezitați să cereți ajutorul persoanelor din jur, apoi asezați-vă sau, dacă sunteți acasă, întindeți-vă în pat. În nici un caz nu evitați aceste semne. Pentru a preveni acest lucru medicii recomandă luarea micului dejun înainte de a pleca de acasă. Chiar dacă nu sunteți obișnuit să mâncați dimineața, este bună măcar o cană de ceai îndulcită cu miere. Este important să aveți o alimentație echilibrată, bazată pe fructe și legume. Cum acordăm însă primul ajutor în cazul în care cineva leșină în fața noastră? Dacă acest lucru se întâmplă pe stradă, este important ca victima să fie așezată pe spate cu picioarele ridicate la nivelul inimii. Trebuie verificate căile respiratorii, îndepărtați cureaua sau alte obiecte foarte strâmte. Aplicați comprese cu apă rece pe frunte și evitați-le pe cele cu oțet sau spirt. În cazul în care persoana nu își revine în câteva minute, nu ezitați și chemați ambulanța. Ce ar trebui să evităm în aceste cazuri, este să pălmuim victima deși este una dintre cele mai întâlnire greșeli. Acestea nu ajută, ci din contră, pot face mai mult rău. Nu încercați să turnați persoanei deja leșinate, băuturi reci pe gât. În acel moment ea numai poate înghiți corect și deci o