Supă rece de castraveţi
Nimeni nu doreşte să mănânce supe calde pe timp de vară. Adaugă o notă fresh meniului tău, preparând o supă delicioasă de castraveţi, ce conţine numai 79 de calorii.
Ai nevoie de un castravete fără coajă, tocat, 120 grame iaurt degresat, o lingură de mentă tocată, 3 cuburi de gheaţă şi un praf de sare. Amestecă toate aceste ingrediente într-un blender şi în câteva minute ai obţinut o supă delicioasă, pe care o poţi servi imediat sau o poţi păstra în frigider.
Mini-sandwich cu unt de arahide şi căpşune
Untul de arahide a început să câştige tot mai multă popularitate în rândul consumatorilor români, fiind o adevărată sursă de vitamine şi proteine. Acesta ajută la prevenirea diabetului de tip 2, în special în cazul femeilor, prevenind totodată şi distrugerea vaselor de sânge. Prepară şi tu un mini sandwich, compus din o linguriţă de unt de arahide întins pe un biscuite din cereale şi adaugă două felii de căpşună şi un alt biscuite din cereale. Două astfel de sandwich-uri conţin mai puţin de 50 de calorii.
Supă rece de castraveţi
Nimeni nu doreşte să mănânce supe calde pe timp de vară. Adaugă o notă fresh meniului tău, preparând o supă delicioasă de castraveţi, ce conţine numai 79 de calorii.
Ai nevoie de un castravete fără coajă, tocat, 120 grame iaurt degresat, o lingură de mentă tocată, 3 cuburi de gheaţă şi un praf de sare. Amestecă toate aceste ingrediente într-un blender şi în câteva minute ai obţinut o supă delicioasă, pe care o poţi servi imediat sau o poţi păstra în frigider.
Mini-sandwich cu unt de arahide şi căpşune
Untul de arahide a început să câştige tot mai multă popularitate în rândul consumatorilor români, fiind o adevărată sursă de vitamine şi proteine. Acesta ajută la prevenirea diabetul
