Chiar dacă luna august se numeşte, în popor, Gustar, am putea o să rebotezam şi pe ea Cuptor pentru că temperaturile sunt mai ridicate decât în luna iulie, iar meteorologii se întrec în a emite coduri galbene de canicula în această perioadă. Valul de căldură care ne „răsfaţa” zilele acestea se traduce printr-un disconfort greu de suportat, însă există câteva trucuri la care putem apela pentru a învinge canicula, şi anume o alimentaţie bogată în fructe şi legume zemoase, hidratare corespunzătoare şi protecţie împotriva soarelui, atât cu ajutorul vestimentaţiei, cât şi prin folosirea unor cosmetice care ne apără de radiaţiile solare.

Cel mai important lucru pe care îl putem face pentru a trece mai uşor peste caniculă ar fi să evităm drumurile care presupun expunere la soare, între orele 11.00 şi 18.00, însă cum această regulă este imposibil de respectat de mulţi dintre noi, tot ce am putea face este să purtăm haine lejere, din ţesături naturale (in, bumbac), deschise la culoare, pălării cu boruri largi şi să avem tot timpul la îndemână o sticlă cu apă sau ceai din plante. Nu sucuri dulci şi acidulate care ne răcoresc doar pentru moment, însă în scurt timp vor accentua senzaţia de sete şi deshidratarea.

Pe cât posibil, este recomandat mersul prin zonele umbroase, pe sub copaci şi, neapărat, pauze de câteva minute în zone cu umbra pentru rehidratare, chiar şi atunci când nu simţiţi că vă este sete. Evantaiul şi şerveţele umede, mentolate de preferinţă, vă pot fi ele de ajutor în această perioadă pentru că vă pot ajuta să vă răcoriţi, mai ales în mijloacele de transport în comun care pot fi extrem de călduroase pentru că nu toate autobuzele sunt dotate cu instalaţii de aer condiţionat, iar tramvaiele şi troleibuzele, nici atât. De aceea, ar fi de preferat transportul cu metroul, iar atunci când aveţi posibilitatea, scurtaţi drumul spre casă sau serviciu pri