Dacă vrei să ai o alimentație sănătoasă și echilibrată, nu este de ajuns doar să cumperi alimente de calitate și să respecți regulile nutriționale. Trebuie să ai ustensilele și aparatele potrivite, nu trebuie neapărat să fii un master chef.

Așadar, asigură-te că nu îți lipsesc din bucătărie, următoarele:

Vase de calitate

O bucătărie bine utilată trebuie să conțină neapărat un set complet de vase de foarte bună calitate. Nu te uita la preț, va fi o investiție de durată. Este recomandat să folosești vase din oțel inoxidabil, deoarece permit o repartiție rapidă și omogenă a căldurii și nu este necesară folosirea uleiului. Se pot folosi și vasele yena sau cele din ceramică. În niciun caz, nu folosi vase din aluminiu!

Caserole / Aparat de vidat

Dacă vrei să păstrezi alimentele proaspete pentru mai mult timp, atunci ai nevoie de un set de caserole refolosibile, de diferite dimensiuni, care să fie ușor de depozitat și de curățat. O alternativă poate fi și aparatul de vidat pungi.

Set de cuțite de calitate

Folosirea cuțitelor tocite pentru tăierea cărnii și a legumelor este foarte enervantă. Fă-ți o favoare și cumpără-ți un set nou de cuțite din oțel inoxidabil. Ele vor face pregătirea mesei mai ușoară și mai eficientă.

Blender

Blender-ul poate fi folosit la o mulțime de preparate, cum ar fi: smoothie, înghețată, shake proteic, supă cremă, piure și multe altele. Cu ajutorul lui, poți prepara foarte repede o gustare sănătoasă și gustoasă.

Citeste mai mult pe fitness-nutritie.ro

Citeste si Alimente organice pe care trebuie să le cumperi