Medicii ne recomanda sa ne expunem cat mai putin la soare în aceste zile toride. Cardiologii îi sfătuiesc pe bolnavii de inimă să îşi ia medicaţia, în cazul în care ies în soare, iar nutriţioniştii insistă să se bem multă apă şi să mâncăm fructe şi legume proaspete.

Dacă suntem nevoiţi sa ieşim din case pe caniculă, nutriţioniştii ne sfătuiesc sa bem apă si sa mănâncam corespunzator.

Mădălina Indrie e medic specialist nutriţionist. "În perioadele cu temperaturi extreme hidratarea este foarte importantă", spune ea. "Hidratarea se va face, bineînţeles, cu lichide neîndulcite. Apoi, să nu uităm în această perioadă aportul de fructe şi legume proaspete, e perioada optimă să dedicăm mese întregi fructelor şi legumelor".

Persoanele bolnave de inimă riscă cel mai mult pe timp de caniculă. Medicul primar cardiolog Amelia Ghicu explică: "Cei care se stiu cu afecţiuni cardiovasculare trebuie să îşi ajusteze medicaţia. Principala complicaţie e insolaţia, care apare la orice vârstă".

Trebuie să ne adresăm de urgenţă unui medic specialist dacă resimţim simptome precum lipsă de aer, oboseală mare, astenie, somnolenţă sau tulburări de vedere.

Reporter: Raluca Chirilă

Imagine: Cristi Rus