Mesajul a fost trimis. Multumesc!

10 alimente care fac minuni pentru corpul tau

Publicat in Cronica de Iasi, luni 12 august 2013 ·

Vrei sa arati senzational, sa scapi de celulita si kilograme in plus? Iata ce trebuie sa mananci!

1.Paine. E adevarata, ingrasa, dar numai daca e din faina alba si o mananci in cantitati foarte mari. Daca te orientezi spre sortimente de secara si cereale integrale, vei vedea ca o felie este mai mult decat de ajuns. Nu ti se va face foame repede si iti vei lua portia zilnica de fibre.

2.Oua. Desi nutritionistii nu s-au hotarat inca daca ouale cresc substantial colesterolul, un lucru este sigur: te saturi repede daca le mananci la micul dejun. In plus, nu-ti va mai fi foame pentru cateva ore bune.

3. Branza. Romanii sunt mari consumatori de branzeturi. Daca tu te feresti de ele, afla ca nu vei slabi mai repede. Mai mult, branza contine o cantitate optima de calciu care te poate ajuta sa dai jos cateva kilograme. Alege insa sortimente mai putin grase si mai sanatoase, precum branza de capra.

4. Friptura de vita. Nu te feri s-o incluzi in dieta, pentru ca are aceeasi cantitate de grasimi saturate ca si puiul.

5. Cafea. Este buna pentru aproape oricine. Exceptie fac doar persoanele cu afectiuni cardiace. Unii specialisti cred ca lichidul fierbinte creste rata metabolismului si stimuleaza slabirea. Insa ai grija si nu-i adauga prea mult zahar sau frisca pentru ca acestea ii anuleaza beneficiile.

6. Guma de mestecat. Daca nu-ti intra in obicei sa mesteci continuu, afla ca gresesti. Guma mentolata, fara zahar, iti scade apetitul si chiar iti creste arderile. Constatarea apartine unor cercetatori americani de la Universitatea Rhode Island.

7. Sorbet. Sucul de fructe, in combinatie cu miere si albus de ou, poate fi la fel de gustos ca si inghetata. Si nu are atatea grasimi cate au prajiturile. Daca il comanzi la restaurant, vei fi si tu in rand cu lumea care nu ocoleste desertul.

8. Unt de arahide. E adevarat, mai mult ame

Articolul in Cronica de Iasi >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Mike Johnson, reales la limită preşedinte al Camerei Reprezentanţilor a Congresului SUA

HotNews acum 4 ore
Camera Reprezentanţilor a Congresului SUA l-a reales vineri seară la conducerea sa pe Mike Johnson, în urma unei proceduri lungi ce a evidenţiat divizările persistente din rândul aleşilor republicani, transmit Reuters şi AFP. Iniţial se părea că Joh

Președinta Comisiei Europene și-a anulat întâlniri oficiale din cursul lunii ianuarie. Ursula von der Leyen suferă de pneumonie

Ziare.com acum 10 ore
Preşedinta Comisiei Europene, Ursula von der Leyen, suferă de pneumonie şi, prin urmare, a decis să-şi anuleze unele angajamente pe care le avea planificate pentru această lună, a declarat vineri un purtător de cuvânt al Comisiei, informează Reuters

Simonis către Ciolacu: Îți amintești când ne spuneai să nu îi dăm voturi lui Simion? Toți i-am dat

HotNews acum 7 ore
Alfred Simonis a recunosc că membri PSD au direcționat voturi pentru candidatul AUR, George Simion, în turul I al alegerilor prezidențiale din luna noiembrie. Mărturisirea președintelui Consiliului Județean Timiș a fost făcută într-un videoclip publ

Plafonarea prețurilor la energie și gaze, luată în calcul de Ministerul Energiei și după 1 aprilie

HotNews acum 9 ore
Scenariile analizate în prezent în ceea ce priveşte liberalizarea pieţei de energie prevăd că aceasta se va face etapizat, cu protejarea tuturor consumatorilor, şi nu se limitează la data de 1 aprilie 2025, au precizat vineri reprezentanţii Minister

Bărbat ajuns în arestul poliției după ce a amenințat și a încercat să violeze o femeie de 64 de ani la un priveghi

Ziare.com acum 4 ore
Un bărbat din judeţul Vâlcea a fost arestat preventiv, vineri, sub acuzaţia de tentativă de viol. El a încercat să oblige o femeie să aibă relaţii intime cu el, după ce a rămas singur cu ea, în timpul unui priveghi. Poliţiştii din cadrul Secţiei de

FBI este îngrijorat că atacul mortal din New Orleans ar putea fi replicat. „Cartierul francez era ţinta perfectă”

HotNews acum 4 ore
Biroul Federal de Informații (FBI) din Statele Unite este preocupat de o posibilă tendință de imitare a atacului care a avut loc în noaptea de Revelion în New Orleans. Autoritățile se tem că mai multe atacuri în care vehicule să lovească mulțimi de

Aglomerație pe Valea Prahovei, pe sensul spre Brașov. Ce recomandă polițiștii

HotNews acum 12 ore
Traficul este intens pe drumul național 1, pe sensul de mers dinspre Ploiești spre Brașov, vineri, conform Inspectoratului General al Poliției Române. Șoferii circulă cu viteză redusă, în coloană, în zona localităţilor Comarnic şi Posada şi între Si

Ministerul Dezvoltării a publicat, în dezbatere, prioritățile pentru programul Anghel Saligny

Ziua Constanta acum 10 ore
Ministerul Dezvoltării a publicat astăzi, spre dezbatere publică, un <https://www.mdlpa.ro/pages/proiecthgstabilirecriteriianghelsaligny202503012025> proiect de Hotărâre de Guvern în care stabilește un sistem de priorități pentru plata facturilor d

Nicuşor Dan, despre procesul pe care Călin Georgescu vrea să-l deschidă la CEDO: Acolo va fi o judecată serioasă, în care statul român trebuie să vină cu dovezi

News.ro acum 5 ore
Primarul general al municipiului Bucureşti, Nicuşor Dan, afirmă că, în condiţiile în care Călin Georgescu vrea ca judecătorii Curţii Europene a Drepturilor Omului (CEDO) să tranşeze acţiunea prin care a contestat în instanţă anularea alegerilor prez

Mureş: Scurgeri de benzină dintr-un vagon-cisternă / Mai multe locuinţe din zona gării Albeşti au fost evacuate/ Traficul rutier în zonă a fost oprit

Mediafax acum 9 ore
Pompierii militari din cadrul Detaşamentului Sighişoara intervin în Gara Albeşti pentru asigurarea măsurilor de prevenire şi stingere a incendiilor, în urma unei scurgeri de benzină dintr-un vagon-cisternă. Locuinţele din zona gării Albeşti vor fi e

Vremea

București
acum

sâm.

1°/5°
dum.

-0°/4°
lun.

1°/7°
mar.

4°/9°
Iasi
acum

-1°
sâm.

-1°/5°
dum.

-2°/3°
lun.

-1°/9°
mar.

3°/10°
Constanta
acum

sâm.

3°/7°
dum.

2°/6°
lun.

3°/9°
mar.

5°/10°
Cluj-Napoca
acum

-6°
sâm.

-6°/1°
dum.

-3°/1°
lun.

-0°/6°
mar.

3°/9°
Timisoara
acum

-3°
sâm.

-3°/4°
dum.

-1°/5°
lun.

2°/10°
mar.

6°/12°